高效率慢生活第68天

#自律#自律#读书#笔记#晨间日记#

就寝12:00，早起6:54

图片发自简书App

昨日午休/冥想：午睡1h

运动：冬天运动休眠

【第二个100天目标】

1.读书

2.坚持：易效能3.0

3.工作

4.画画

【今日三只青蛙】

工作

蚂蚁私塾《稀缺》

晨间日记

【昨日收获】

✅晨间日记

✅蚂蚁私塾

张弛有度：这两天情况特殊，都是12:00才睡，真是老了不能熬夜啊，这样做的结果就是第二天什么精神也没有，严重缺觉，头疼。我怀疑我一直这样会不会得脑出血，今天早点睡。

家庭亲子：️无

社交：日常

【昨日反省】

缺觉做什么都没精神。今天晚上本来不想写日记的，但是还是忍不住想要写一写。

【昨日好习惯打卡】

✅工作清单：备课、讲课

✅早清单：早起、晨间日记、吃早饭、阅读

✅晚清单：护肤、早睡、泡脚、好声音、读书课

【感恩分享】

感恩易效能每一位同学的分享，你们的分享是我前进的动力。