幸福是很主观的东西，事情的发生就是发生了，我们能够改变的是看待问题的方式，以及对这件事情所赋予的意义。

《被讨厌的勇气》作者再一次演讲前放话说：如果你听完我的演讲还感受不到幸福的话，那你一辈子也不能够变得幸福了。

这句话太狂了吧！不过他说的也不无道理。因为幸福和自由我们每个人都能够拥有，能否拥有关键在于想法。有些人告诉你说他觉得不幸福，那请你告诉他，这都是你自己选择的。

那么获得幸福的哲学到底是什么呢？作者提出了三个幸福哲学思想。

1、活在此时此刻。

阿德乐告诉你，你想成为什么人现在就能够享受到成为那种人的幸福，专注于你目前所做的事情。想要成为一名伟大的钢琴家，你每天练琴，目前你不出名，但这并不妨碍你能够在弹琴中收获快乐；想要成为一名作家，你每天写作，在写作中迸发出各种各样奇妙的想法，写入文章，虽然客观上看起来你并不太出名，但你仍然能够体会到作为一名作家的乐趣。

最重要的是，你要活在当下，你不必去为过去的事情悔恨，也不必去担忧未来，仰望星空，专注当下。弗兰克说：“当你能投入地去做一件事，或投入地去爱一个人时，幸福就降临了。”

有时候我们缺少的不是幸福，而是专注。

2、学会“课题分离”

所谓课题分离精英日课里这样说：“每个人都有自己的课题，你只要为自己的课题负责，而不要干涉别人的课题。一切人际关系的矛盾都起源于对别人课题的妄加干涉，或者别人干涉了你的课题。”

这在我们中国式家庭中很常见，从小父母就要求你不能这样，只能那样，当你产生了不满，父母也会产生未能将自己意志强加到你身上的不满，关系中黑色生命力随之产生。不仅在家庭关系中，放在任何关系中都是如此。

每个人都是一个独立的个体，都拥有浓浓的自恋，当你想他人发出一种动力，当这个动力被被人接受了，它就变成了热情，白色生命力，当这个动力被无视或者被拒绝，这个动力就会变成黑色生命力。

黑色生命力有两种攻击方式，一种是伤害对面的他，把负能量投射到对方身上，也许会伤害到他人；另一种方式是攻击自我，不能向外伸展的生命力只能形成对自己的攻击，这就是很多抑郁症的源头。

所以每个人都应该清楚自己的课题，学会对自己的人生负责，不去强行干涉他人的人生课题。就好像你准备去河边喂牛喝水，你把它牵到河边，你的任务就完成了，至于它要不要喝水那是它的事。作为家长，你应该为自己的孩子提供一个良好的教育环境，尽量唤起他的学习兴趣，而不是要逼着学习。

每个人都不想被他人强迫，有时你以为的对别人好，在别人看来或许是一种负担。能够活好自己的课题就已经是一种幸福了。

3、建立共同体感觉

这可以分为三个步骤，并且这三个步骤事紧密相连的。

第一要学会自我接纳。

自我接纳是自我改变的第一步，没有接纳无所谓改变。首先作为一个人，你就会拥有各样的优点和缺点，对自己缺点的接纳是很多人做不到的。但这些就是实实在在发生在我们身上的，就算你不想接纳那也得兜着。

就像我本来身高比较矮，以前我总是为这件事情自卑。每次班级组织活动，我只能站在最前面，换座位也总是在第一排，看见比我高的女生也很自卑，对身高的话题特别敏感。后来我开始接纳自己不高这件事，不再自卑也不再羡慕他人，除了自己以前因为自己很介意这件事情以外，仔细想想也没有多少人会在意，另外身高矮也会有很多优点嘛，比如看起来比较年轻，更有亲和力。

当我不再执着于自己的缺点，开始扬长避短的时候，你的人生就会开启新的局面。

这些缺点仍然存在，但这并不妨碍我让自己的生活变得更好。我们要做一个能带着缺点，也能开心生活的人呀。

还有一种自我接纳的方法叫做自我关怀，就是把自己当自己的一个朋友看待。你想想，当你的朋友在某件事情上做错以后，你会怎么做呢？把自己当成朋友，多一些鼓励和支持，少一些抱怨，以一个第三者的视角：你的朋友做错了，你不会觉得他一无是处。

第二是要学会他者信赖。

在现在这个世界里，信任是很贵的东西。从博弈论来讲，你想和一个人相处一段长期关系，当作合作伙伴，你必须要对他产生信任。

也许你会说，这个世界骗子这么多我怎么能一开始就无条件信任他人呢？

其实这样的怀疑完全没有必要，要是对方想要欺骗你，你一开始就放背心很高，当他真正欺骗你的时候你不过是验证了自己的预言，随着这样的心态累积你会变成一个不太信任他人的人。

那我们换一个角度，我们对陌生人首先就是保持信任的态度，这样来合作，你会发现对方的一些闪光点，要是他图谋不轨想要欺骗你，相信你也不会太傻，就算被欺骗，那也只能被骗这一次，不会再有以后的合作机会了，不是和上面一个结果吗？而且这样还能让你在与陌生人的合作中愉快，不善的是他并不是你。

如果人与人之前缺乏信任，那么很多事情都做不成。

第三是他者贡献。

当你学会了自我接纳，他者信赖，那接下来就开始付出吧。真诚的对待朋友，亲人，伴侣，或者是客观存在的一切事物，你会感受到自己的贡献感和价值感，你会体验到幸福。

当然这里的贡献并不是叫你去过度的自我牺牲，而是在别人需要的时候伸出双手。

学会这套生活哲学或许不能让你考上名校，也不能让你成为名人，但至少你可以拥有幸福。

人生很短，要做就要做一个幸福的人。