此时此刻，还是睡不着，想着昨天的计划完成情况一点也不好，重要事项一个没做，就把每日琐碎做完，也没有陪儿子阅读，在想到底是哪个环节出问题了。
一样的时间，没有按照事情的轻重缓急来做，刷视频一下子就过去了，以至于浪费了很多时间， 而这些时间都应该用来做重要的事情的。并且午睡的时间也用来偷偷刷视频了，下午加餐为了不让儿子打扰自己看视频，还让他看了半个多小时电视，以至于要求关电视的时候，他的眼睛已经疲劳，蓄满了泪水。
总结经验就是实在是管不住自己，午睡和晚上陪睡时尽量不带手机，要带的话也把手机放远些，控制看短视频的冲动。同时把短视频软件能卸载的卸载了，午睡可以先睡一觉后起来看电子书，既可以陪着孩子又能完成自己认为重要的计划。
吃饭和上厕所的时候一定不能带手机，这个时间段也会影响自己每日进度。其实每次下意识就拿手机了，有时并没有特别想要看的，但就是想拿手机，随便翻着翻着就忘记了要做的事，这就是父亲曾经说得玩物丧志吧，玩着手机真的会磨灭自己学习做事生活的热情，耽误很多事情。
