冬至大过年，就是说冬至比过年更重要。据记载，周秦时期以冬十一月为正月，以冬至为首。冬至是我国二十四节气中最早制订出来的一个节气。它象征着合家团圆，具有天伦之乐的意义。
冬至的心理养生就是做家庭文化建设。无论你是恋家的人，还是跟家庭不和睦或者是潜意识想逃离远离家庭家乡的人，都可以趁着冬至这个“小年”回家，待在父母亲人身边，亲身去经历和感受一下亲情，坚持两三年，你就能品尝到与亲人团聚的快乐。由此可见，冬至也是我们享受亲情和疗愈家庭关系的节气。
韦志中老师在其《与时间同行·二十四节气心理建设方法》一书中也给我们开出了一个心理养生处方：
主题：回家
冬至就是小年，不管山高路远最好回家。回家后，请你亲自下厨。
1）做一顿全家人都爱吃的家常饭。
2）炒一道妈妈最爱吃的菜，这道菜中要有外婆的“味道”。
3）与家人围坐在一起，共同“品尝”饭桌上的亲情。
冬至，虽是冬天最冷一天的开始，但也是最温暖时刻的开始。因为在冬至的“血脉”中，一直传承着中华民族合家欢乐的意义。
冬至到了，春天还会远吗？祝福您冬至快乐，合家团圆，幸福安康，万事如意。加油！
