不知为什么，现在比较容易累。精力不如以前了。前段时间稍微早了一点点起来。训练多了一点点。明显感觉到累。前几天有一点受凉。嗓子疼，咳嗽。这几天调整了一下，稍微休息一下。慢慢好了点。真的是不能比。看别人，一天10km。20km的跑步。早上5点不到起来。难道他们能早睡。可是精力旺盛。没有觉得累。没办法。总是要允许累的自己。该休息就休息。早上还是到6点起来。晚上尽量11点就睡。不要再提前早起了。而且天热了睡眠质量也会下降一点。不习惯在空调下睡。但是热了不开空调肯定是更没法睡的。以前小时候连电扇都没有，不知是怎样过来的。
早上有点不想动，慢跑了3km。加油。跑步不是生活的全部，平衡调整。坚持就行。
