1.我们为什么会痛苦？
想要美好的爱情，拼命的追寻，得不到很痛苦。
得到美好的爱情，却输给了现实生活的琐碎，拥有后的失去可能更痛苦。
想要好的生活条件，努力工作，却无法升职加薪，得不到很痛苦。
有了好的生活条件，一场大病，失去了一切，命运的多舛让人很痛苦。
理解，关心，认可，鼓励等等这些都会在得失间引起痛苦。
求而不得，得而复失，就会痛苦。我想痛苦无外乎来自于这两方面，想要的得不到，得到的又失去了。
2.痛苦是一种情绪
和喜怒哀乐一样，痛苦也是一种情绪，只是这种情绪比怒更深一层，比哀更进一步，痛苦是一种无奈，一种迷茫，一种孤独，一种唯我独有的感受。
每当我们陷入痛苦时，自己的痛苦只有自己知道，别人都无法感同身受，当下，全世界最痛苦的就是自己。
当我们陷入痛苦的时候，对痛苦的感受越发深刻，这时候我们往往会扭曲或者丧失正确感知事物的能力。
我们会变得消极落寞，痛哭流涕，身边一切都变得无关紧要，生活一片狼藉，怀疑自己，怀疑人生 。
3.如何面的痛苦
既然痛苦是一种情绪，就会时常出现，和愤怒、哀伤等负面情绪一样，痛苦也是一种非常需要控制的情绪。
好在大脑有一种自我保护功能——遗忘痛苦。
确实，如果我们对痛苦的记忆非常深刻，那么人类一定无法走到今天。
活在痛苦里的人是需要解脱的，要么转移注意力，弱化痛苦，从而走出痛苦。要么极端的就是结束生命，彻底脱离苦海红尘。
4.从痛苦中成长
痛苦是一种情绪，不可避免，那就要学会如何利用痛苦，在痛苦中成长，去找到更加强大的自己。
好比骨折的胳膊，骨折过的地方再长好，会长得比以前更粗壮更结实一些。这就是“反脆弱”。
重大创伤会让人重新思考人生。在经历大病或者生死后，有的人会诉诸宗教，有的人会更加重视家庭。
痛苦让人去寻找和发现生命的意义。
