我们是由“黑马，白马和骑手"组成。
1. 黑马代表欲望灵魂－－直觉
2. 白马代表意志灵魂－－情绪
3. 骑手代表理性灵魂－－元认知
开始：黑马很强大，白马第二，骑手还是个宝宝。
怎么做？
骑手不断学习新的概念，打磨更新旧的概念，不断锤练更好的价值观，经过重复思考与反复应用，教给白马，然后还可以让白马教会黑马，黑马反应更快。
自我教育应该是"内化与生产"，两个词“重复与应用”是对应的，生产就是反复应用习得的新技能，再通过产出进一步强化那些新技能 ，写作是最明显的例子，内化与生产反复思考和反复输出思考结果的过程。能看书，但是不能产出非常可悲的，所有的自我教育如果没有产出是没有任何意义的。
一切的半途而废都是因为重复与应用的次数不够。
