《非暴力沟通》第一章:让爱融入生活

我相信,人天生热爱生命,乐于助人。

非暴力沟通的基础是一些沟通方式----即使在逆境中,它们也能使人乐于助人。它的目的就是提醒我们借助已有的知识,让爱融入生活
听到批评时,我们一般会申辩,退缩或者反击。然而,一旦专注于彼此的观察,感受,而不反驳他们,我们便能发现内心的柔情,对自己有一个全新的体会,这将最大限度地避免暴力。如果我们遵循非暴力沟通的原则,乐于助人,并表明那是唯一的动机,那么,他人也会加入我们,形成良好的互动。
非暴力沟通的要素

  • 留意发生的事情
  • 表达感受
  • 说出哪些需要导致那样的感受
  • 具体的请求
    使用非暴力沟通时,表达自己或是倾听他人,都是好的开端。非暴力沟通的精髓在于对其四个要素的觉察,而不在于使用什么字眼进行交流。
    非暴力沟通的运用
    无论自我对话,与人交谈,还是小组讨论,非暴力沟通都能使我们心存爱意。
    小结:
    我们需要倾听别人的意见,培养尊重与爱,使我们情意相通,乐于助人。
    通过这样,让爱融入生活。以便用于用它改善人际关系。
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