（今天是2021年12月23日，我46周岁的生日。

目前我参加工作已经25年，再有14年退休。在这……）

今天是2022年2月14日，这是我近4个月前写下的半段话。

写完这两句半的话，又过去了三分之一年，时间太快了。

有的时候，我恍恍惚惚，看着周围的世界充满了感恩，想着自己是从八九十岁，返回到现在的46岁，重新来过的。多么的宝贵、多么的值得珍惜。

我们应该怎么做？我要怎么做才能到八九十岁的时候少一点后悔？

有人说，“时时可死、步步求生！”

也有人说，“如同明日将死那样生活，如同永远不死那样的求知！”

还有人说，“无论什么样的灾难降临，只要生命还在，生活始终要继续。活着，就是最美丽的事。”

时至今日，更应该珍惜每一天、每一分、每一秒，不让每一个瞬间错过。

我要充满爱心的对待家人，让他们感到温暖和被爱；我要认真的对待工作，让每一项工作成就事业并能惠及每一名参与的人。

接下来我要做到：

一、照顾好父母，让他们开心，不去讨论不开心的事情，不为未来不确定的事情担忧；

二、照顾好孩子，让他们按照自己适合的方向发展，成为对社会、对他人、对自己有益的人；

三、照顾好老婆，这是除了父母以外我的第一恩人，陪伴着我、鼓励着我，我要与她一起进步，分享进步中的乐趣和孩子成长中快乐；

四、照顾好身边的同事，我学了很多的智慧，要在工作中把他们使用出来，去讲课、去分享，去帮助他们，消除困惑，我不能把这些智慧据为己有，我有义务和责任与身边的人去分享，去惠及更多的人，不能再偷懒、再简装谦虚，这是我最后帮助他们和我自己的机会。

五、照顾好自己，体重不能太胖，现在是我最好的时候，“决不能在最好的时候，活成一个胖子。”我要每天做到跑步、冥想和读书，让自己的心灵和身体一起变得更加优秀，一直到去世的那一天。

六、我允许自己偷懒，但是决不允许自己消极、堕落。“不怕念起，只怕觉迟”，我要警惕自己的嫉妒、牢骚等负面的情绪，及时通过休息（睡9个小时）、跑步（管它雾霾还是太冷、太热，先出了门再说）、喝茶（黑茶、红茶、普洱、绿茶、花茶），调整自己，不做情绪的奴隶。

七、我要善用时间，只要开始学习、写作就开启番茄钟，让自己能专注的做事，达到最高的效率；

八、我要善用工具，印象笔记、石墨文档、简书、滴墨书摘、XMind思维导图、坚果云、讯飞语音、KEEP、自在正念等工具我要灵活的应用，帮我在前进的路上，从奔跑到飞翔。

九、我要实现自己的目标智慧导师（50岁）、白堤跑步（74岁），真正让自己成为自己希望成为的人。

十、我要随时记录与输出，日记、简书、录音以及发言稿，说自己的话，做有思想的人，不做只会念稿的人。

十一、我要与时俱进，疫情结束后，参加适合自己的老师的课程，接触最新、最前沿的知识，不断的丰富、进化自己。

十二、我要带着爷爷、奶奶、家奇重走长征路，选择一个路线带着爸爸妈妈一起感受先烈的精神。

虽然还有很多……。就先写这些，先把这些做到、做好。

以上是总的原则，47岁前要做到什么呢？

1、善待父母。只与爸爸、妈妈说正面的话，不指责、不抱怨。多让爸爸妈妈看到自己轻松的笑脸。坚决不说子女教育中的不如意和工作、生活上的压力；

2、善待大小宝。对大宝不去指责，照顾好他的寝食，设置好睡觉闹钟，每天打扫大宝房间，为大宝制定重点计划，帮助大宝认识游戏瘾带来的危害，帮助大宝与信息系统的师兄进行交流并去书店买相关书籍，尊重他的未来职业选择，帮助他进入正大二；帮助小宝每天学习进步、读绘本、讲睡前故事，疗愈眼睑上的伤口。周末和假期一起去看世界。

3、支持帮助爱人进步入党、考取高级技师。在学习和实践中实现个人价值。

4、发挥目前岗位作用。出台帮助员工成长成才和解决实际困难的措施、制度、办法。整理课件，在培训班上开设半天的专属课程。

5、每天做到跑步、冥想和读书。跑步不怕慢，必须每天5公里，早上没时间、晚上跑；当天晚上跑步了，第二天早晚各5公里补回来，如果做不到第三天不吃饭、不睡觉也要跑15公里。每天冥想15分钟。每天读书30分钟。

6、断舍离。清理周围不需要的物品，力争做到极简，对所有常用的物品进行记录、归类。每天早晚正念阅读，时刻保持自己的正念。尽力拒绝饮酒的机会，饮酒高度警惕、时刻提醒自己不过量。

7、我要善用工具，善用番茄钟、印象笔记、石墨文档、简书、滴墨书摘、XMind思维导图、坚果云、讯飞语音、KEEP、自在正念等工具。

8、简书和录音。各不少于100条。

9、设计重走长征路的9-16天行程，待疫情允许实施。

三个季度后再来回看。