不知道大家有没这个习惯，反正我从小有这个习惯，睡觉一定要盖肚子，否则觉得肚子这块空荡荡的。
不但自己盖，对女儿也从小就给她盖肚子，夜里睡觉，其他地方没盖都不在意，肚子非盖不可。
从小奶奶带我，也是这样对我的。
后来跟很多人聊的时候发现，她们骨子里也有一个“盖被基因”！
不论严寒酷暑，睡觉时似乎都会有一种执念——盖住肚子。
“不盖肚子，没有安全感”
“拿个枕巾盖下肚子”
“再找不到东西，就把手放在肚子上”
01
天再热，为什么睡觉还要盖肚子？
这么热的夏天，哪儿都不盖，都要盖着肚子。这只是习惯，还是对健康真的有用？
古人有句话说“冬暖脊背夏暖肚”。
为什么这么说呢？
中医认为，后背属阳、腹部属阴，所以腹部的阳气是比较少的，我们睡觉的时候为了保暖、防止寒邪的侵入，就要把腹部保护好。
02
夏天天气炎热，还要盖肚子，原因有二：
1.夏天人体的阳气大部分都散在体表，腹部的阳气偏少，容易受寒。
2.肚子上有一个很重要的部位，就是肚脐，这是一个很重要的穴位，叫做神阙穴。
对这个位置进行艾灸、隔姜灸，可以治疗很多种疾病。
不光因为这里经过很多经络，还因为这里腹壁非常薄。
寒邪很容易从这里侵入身体，所以做好腹部的保暖就显得尤为重要。
肚脐是养生专家十分重视的一个保健“要塞”，被称为“人体第二大脑”。
肚脐部位为神阙穴，具有培元固本、安神定心、调和气血、疏肝利胆、益肺固肾、通利三焦、调畅经络的作用。
03
肚子受寒，记住一个保健方法
天越热越要注意让肚子“热一点”，以调和脾胃、温润五脏。
应对腹部受寒带来的不适，不妨学会一个简单的日常保健方法。
具体做法：
两手重叠，按于肚脐，适度用力，同时保持呼吸自然，顺时针方向绕脐揉腹。
对于平日缺乏锻炼的人群，建议在闲暇时间或散步时双手掌交替拍打（频率为每秒钟一次）中下腹部20分钟，有促进腹部新陈代谢的作用。
温馨提醒：
腹部的保暖非常有必要，特别是在夏天，稍微不注意就会招来寒邪，脾胃受寒只是一方面，还可能会引起感冒发烧，影响正常工作生活。
