十个女人有六个血虚。以下是血虚的9个典型症状，对照一下，如果符合3条或以上，那说明你血虚了。
➀ 身体发软；➁ 容易疲倦；➂ 头昏眼花；➃ 经常头痛；➄ 时常心悸；➅ 面色蜡黄；➆ 月经量少；➇ 提前闭经；⑨ 夏天怕热，冬天怕冷。
很多女性不太重视补血，想着血虚就血虚吧，反正也影响不到啥。
这种观念是错误的，因为从中医的角度来看，血虚往往会造成两个严重后果
一、血虚生热。血虚的人非常容易上火，尤其吃点羊肉或者辛辣的东西。如果这个问题不解决，总不能这辈子都只能吃清淡的吧。
二、 血虚生风。现在全国乃至全世界心脑血管疾病都非常高发。淤血堵到大脑是中风，堵到心脏是心梗。
如果不注意，人到中晚年就很容易患心脑血管疾病，轻则能恢复好，或者一瘸一拐，重则偏瘫在床或者直接死亡。
所以必须及早干预血虚的问题，把血补起来。
最常用的方法，也是是最简单的食疗法：吃阿胶。
众所周知，阿胶提高人体的造血功能是非常强悍的，每天只要吃几克阿胶，快则可以在一个月左右从贫血恢复到正常状态。或者你可以在食用之前去医院查一下红细胞和血红蛋白，食用一个月后再去查一下，数据比你的感受更有说服力。
除了阿胶，药膳自然离不开三七，三七也可以补血，三七并不直接补血，而是通过活血化瘀的方式来补血，把淤血化掉了，身体的造血能力就大大提高了。所以，人过40岁后，建议每天吃3克左右的三七粉，一年吃个100天左右。
血虚生风，风从肝来，养肝血、疏肝郁非常重要，这是防止中风的必要措施。
很多人只重视养脾胃，往往把养肝忽略了，非常遗憾。尤其女子，女子以肝为先天，切要重视起来。
