又回到之前的状态了，不知道为何心里变得特别难受，做自己不喜欢的工作，没钱的日子我不知道要持续到多久，我开始意识到不能再继续内耗下去，否则进入到万劫不复之地。
如今变成这个样子都是当初我一意孤行去深圳打工所导致，加上临近30还没有一分钱存款，想到这些心里不是滋味，可能这些问题都是历练我的。
还是要继续熬，有时候真的期待还完所有负债的那一天，然后就是慢慢地存钱做自己喜欢做的事情，不必为金钱所迫。
其实要解决内耗的问题并不难，难就难在我的目标感和执行力都不强，总会被一些因素所打扰，我知道不该这样，可事实确实是如此。
不过我会从以下几个方面去行动减少个人内耗：
1. 停止攀比：攀比会导致自卑和精神上的消耗。专注于自己的成长和提升能力，而不是与他人比较 。
2. 专注自我：不要因为担心别人的看法而限制自己的表达。勇敢地分享自己的观点和所学，即使可能会遭到反对 。
3. 觉察和接纳情绪：识别自己的情绪，允许消极情绪和积极情绪共存。通过接纳宣言来尊重自己的感受 。
4. 寻找社会支持：与家人、朋友或网络上的支持团体分享自己的感受，以减轻情绪压力 。
5. 拒绝讨好，活出自己：活出自己想要的样子，而不是活成别人喜欢的样子 。
6. 停止幻想，立马行动：将目标细化为可实现的小目标，逐步实现以增加满足感 。
7. 放下担心，活在当下：不要过度忧虑过去或未来，专注于当前的生活和行动 。
8. 增加钝感力：如果天性敏感，可以刻意让自己在不重要的事情上变得迟钝一些，减少不必要的情绪消耗 。
9. 培养爱好：长期的爱好可以帮助人们从内耗中解脱出来。例如，运动和艺术爱好可以激发想象力和探索欲望 。
10. 外部归因：当遇到挫折时，尝试将其归因于外部因素，而不是过度自责，这可以帮助减少内耗 。
我应该要想象成功的画面是怎么样的，不仅仅是停留在脑海里，那样的话我一次都成长不了，也不是我的初衷,，改变于我而言是一条漫长的路，这条路于我而言就是要熬过艰难的岁月才能到达成功的彼岸。
