文 | Yo Yoga Yo Life

Hi，亲爱的們，大家好，欢迎来到藝语呢喃电台，來聆聽藝彤的碎碎唸！愿我真诚的声音能够带给你安静和祥和！此刻聆听節目的你还好吗？

在快速的节奏中，缓慢的生活。爱自己，爱人生，我是藝彤 願我的聲音溫暖伴你！                                                                                                                                                         

亲爱的们：很多人都不是真正清晰自己要的是什么？

常见的，最大的剧情就是 - 我要挣多少多少钱才能幸福，这也可以说是我过去近30年最大的剧情了，现在慢慢算是破了。

幸福到底是什么？

外面可以有一百种说法，比如: 天天穿上香奈儿的衣服才能幸福，比如: 住上了别墅才能幸福，比如: 嫁个好先生才能幸福，再比如: 孩子考上清华北大才能幸福，等等。

不管外面的说法何其多与正确，在你没有亲身去证悟幸福这件事情到底是什么的时候，这些说法就只是一个说法而已，它与你真实的幸福无关。

幸福，是要自己去亲自验证的，而我亲自验证并且今天能够实实在在讲出来的幸福的体验就是 - 活在当下，这是最本质的幸福。

当我的头脑安静，当我的意识回归身体，当我呼吸临在，当我能感受到当下的一切，那种安然，那种喜悦，那种放松，那种开阔，那样的能量从我的身体里涌出，我才知道那就是我心心念念的幸福。

所以，我还用去先挣一个亿吗？我还用先去找一个好先生吗？都不用了，我只是安静下来，我就在幸福里了。

越来越清晰自己真正想要的是什么了，我想要的就是真正的幸福，并且下定决心要幸福。

所以，我直接去做让我能感受到幸福的事就好了。

比如: 多感受自己的呼吸，感受自己的身体，做自己喜欢的瑜伽、主播等，凡是让我身心愉悦的事，我就去做，让我不舒服的事，我也就自然而然放下了。人生不就是这么简单吗，还会有什么困惑呢？

"你的身在过去, 心在未来; 在瑜伽中, 你的身心同在当下." - 艾扬格

我常说:“感谢您把身体带来这里，但请问您的心是否安住在这里?”人之所以会起烦恼心，大多数的时候是因为您的心没有真正与当下的自己在一起。无非是与过去已发生的人事物勾连，或是与未来尚未出现的人事物起了效应。

Yoga其实首先意味着分离，尤其和你之前那些朋友的分离，你不会再有时间和心情出去吃喝玩乐，你会愿意花更多时间练习，学习，思考，照顾好自己身体的庙宇，也会愿意去探索内心的灵魂...

真的，就是这样: 朋友似乎越来越少，时间越来越不够用，交友，似乎成了奢侈品，可有可无...当然，那些一直在Yoga里和你连结的师父、朋友另当别论，当是良师益友！

在婚姻里，在生活中，我们绝不要放弃成长的机会，要不停地努力修炼好自己。而这一切，离不开婚姻的奥秘：独立成长，互相成全。

对于我的瑜伽之路，不过是万里长征迈出了第一步，未来的路，需要我的家人、朋友更多的支持，我才能走的更远！

有人问：为什么爱情没有在婚姻中延续？

其中可罗列的原因众多。不过，从“瑜伽的角度”来看，真正的原因在于：大部分人将婚姻作为自己获得快乐的来源和目标，婚姻双方都希望从配偶那里索取快乐，一旦索取不到，便认为是配偶不合适，于是要么就怨声载道，要么干脆就换下一个。

可实际上，如果不改变这种把快乐的基础建立在外在的人或事上的态度，就算不停的换来换去，仍然无法获得真正的快乐。

要保持和谐的婚姻关系，

并能够进行有效沟通，

真爱是关键。

世界上大部分人首要都是以自己的快乐为出发点，总想要周边的人都能够满足自己的需求。这种出于“自我为中心的婚姻，快乐依赖于对方”。这种“索取”的快乐，实质上并不是真爱，而是“私欲”。

“私欲”不能让爱情延续，也不能让婚姻关系更加和谐美满；要让婚姻关系和谐美满和快乐幸福，需要有“真爱”。

真爱的意义是，真正的从关爱对方的角度出发去考虑问题，你所爱的这位，TA的快乐比你自己的快乐更重要。这个快乐并不是说让你的配偶吃的比你更好，穿的比你更好，而是让TA的内在真正快乐和满足。

婚姻就像你的瑜伽练习，要带着智觉去练习，这个“智”需要多少时间才能生成呢？至少，是需要时间的沉淀的。

向来秉承“穷则独善其身，达则兼济天下”的古训，自知自己微小如蝼蚁，孤陋无知到连独善其身的能力都没有，所以，对外边这个丰富的世界，我一直保持着距离，看，但是不说，不评，因为没有这个能力，所以不去添乱。

想起一句一直用来形容人比较自私的一句话：只扫自家门前雪，休管他人瓦上霜。其实，如果我们能自私到这样，就很不错很不错了，最起码，我们把自家门前雪扫掉了。如果人人都把自家门前雪扫掉了，那整个世界不就干净了吗？怕的是，自家的还没扫，就去横加指责别人家瓦上霜那么厚...

想起曾国藩、梁启超、傅雷这些人，他们的家书给我的感触就是：他们都很努力的把自家的雪打扫干净。他们都是伟人，都是为社会的发展做出贡献的人，但他们做的就是先把自家管好，比如：自己的孩子，首先不给社会添乱，然后是尽其所能为社会做出一点贡献，哪怕微乎其微。

先向内观自己，

君子慎其独啊。

有时有种想把微信等各种社交工具都给删了的想法，又一想，我终是不能关闭自己与这个世界的连接，林徽因说：真正的平静，不是避开车马喧嚣，而是在心中修篱种菊。所谓大隐隐于市，小隐隐于野。

跑的太快了，就像一个孩童，走的还不稳，就跑的太快，肯定会跌的遍体鳞伤。而瑜伽，最讲究的就是根基啊，一个站姿，都能让你站半天啊！

<瑜伽经>上有段经文我特别喜欢。帕坦伽利说：有分别心的人，所有事情都将是痛苦的。同样也可以说，有分别心的人，所有事情都是快乐的。

世界是一个练习场，我们在这里学习如何运用这个世界，而不要被世界所牵制。快乐与痛苦只不过是你自己得到的结论，而同一个世界既可以是天堂，也可以是地狱。

不要给自己找任何借口，

只要坚持练习、学习，

其他任何问题都能找到解决的办法！

瑜伽教会我很重要的一件事，就是学会跟当下的自己，如实的在一起。让你的心包容每个静心历程中兴起的一切念头；接纳每个动作探索中看见的能与不能；臣服过去种在生命的每个因所造就的身体之果；才有机会与过去和未来的自己进入和解之旅。

好了，亲爱的们，我是藝彤，阳光暖一点，再暖一点。日子慢一些，再慢一些，生活的恩典，是自己给的，理想的生活，虽不知哪天会来，但请相信，它一直在路上。

⋯爱自己，爱人生，愿我的声音温暖伴你！今天分享就到这里，感謝您的聆聽，下期再會！秋安！