事情是这样的，我照例又在早晨进行我的每日冥想练习，有所不同的就是那天进行的稍晚了一点，我吃饱了饭出门送完了孩子才进行的。跟往常一样我坐在椅子上，打开背景提示音，让自己腰背挺直，双手放松的放在双腿上，闭上眼睛开始练习。
一开始觉察呼吸后就开始走神，走神还挺厉害，很投入的想自己渴望要做的一件事，自己的需求，在想怎么实现。然后意识到自己走神，慢慢地拉回来。又观察呼吸，开始觉得有些眩晕，就好像自己在顺时针旋转一样，慢慢的一直转啊转，越来越晕，好像真的转起来一样，呼吸也变得短促了，身体旋转的越来越快，整个身子都燥热起来，感觉后背要出汗了，越来越晕，晕的我喘不过气来，感觉不好，我就开始努力深呼吸，同时觉得这个感觉好神奇啊，大脑太神奇了，竟然跟旋转的感觉一样。慢慢深呼吸之后，竟然觉得真的转速慢了下来，慢慢地停下来啦。我就又走神，想着一定要记录下来这个神奇的体验，还要跟别人分享。
冥想结束后我还很兴奋，觉得是非常不一样的体验，但后遗症也出来了，就是胃不舒服，真是晕车的不舒服感觉（我基本很少晕车），遗留了好一阵才消散。
我理智思考了一下，怎么来合理化一下，估计是因为吃饱了才冥想的，可能血液都跑胃里去了，所以脑部有点缺氧导致的感觉，越想越觉得这个解释很能说得通。
之后我把上述感受分享到了两个群里，其中得到的一部分反馈是：
赞细致体验和分享！
神奇的体验，身体感觉一说出来原因名称什么好像也就那样了，精神上却像经历了一个幻境。
通过你的描述，有一点体会：身体状态会跟着大脑感受走，大脑缺氧，身体也缺少能量，变得轻飘飘了，改变大脑状态，身体行为都会跟着有变化，这或许是冥想的终极目标，通过改变大脑，从而改变身体机能。
正念练习群反馈是：
我看着有点像一开始晕的时候卷起了一点紧张，然后就焦虑急性发作了（个人观感）
我的回复：
嗯，我倒是一直没觉得焦虑，神奇的感觉大于难受的感觉，当时还在感觉这是顺时针转还是逆时针转呢？后来觉得呼吸短促之后也深呼吸了，其实没有很急促，就是觉察到没有深到腹部，然后就去深到腹部，就慢慢的旋转的慢了。
我想这会不会是你的某一个情绪的和身体产生了互相反应呢？
叠加体验是很正常的。
我：
我当时在琢磨逆时针顺时针时还以为因为走神了就不转了呢，然后也继续感觉着转，后来就是同时觉得身体燥热啊，同时走神想要记录下来啊，确实都可以叠加呢
你做的是注视强有力的念头第二天的练习？上期是我的第一次进阶，做到这个练习的时候我的各种生理反应非常明显，明显到我完全没法注意到底发生了什么然后就呼吸急促到把眼睛睁开，大脑感到各种不舒服，是完全做不下去的状态，我在群里也记录了下来，后来我意识到对于我来说是我太累了，身体透支的太厉害，后来换成边睡边做了两次，完成了练习，后来的几天我能睡就睡抓紧一切时间睡觉，这次再做没有上次难受的感觉了，但感觉脑力还没有完全恢复，对我来说上次的练习是个强有力的信号，不知道你会不会找到自己的解码方式
我：
嗯，我觉得分辨做什么练习不大重要，我已经进阶好几期了，有时候练习时都不听音频只给自己定个闹钟了。今天确实是一开始走神就是强有力的想法，倒是没有觉得做不下去，因为通过觉察呼吸，就能够把不舒服调节好。所以有过不舒服后，能够尝试各种方式让它不会失控，就更会有余力去觉察别的。会发觉大脑的广阔空间可以同时做很多事情，脑力的还是挺神奇的
对的，这个感受就好像我大脑做了一次过山车一样，我只是静止不动的坐在那里，但我的大脑却是在有限氧气供应下产生了等同于身体运动的感受。神奇是我的最大感受。
过后有同学问我是不是血压不正常，这个我也没有量是否当时有波动，况且我的不适感我都能够很快缓解，所以我也不会想着去量一量血压。或许从生理上当时真的有血压的波动，但是大脑的解释却是做了旋转运动，并且反过来又引起了生理产生真正旋转的反应——头晕和胃部不适。总之大脑感受真的和生理之间是相生相杀呢！
