肥胖的克星＂蛋白质＂。 我们发现很多人在减肥，可是怎么减都减不下来。是什么原因造成这种情况呢？我们来聊一聊。人体是由细胞组成的，细胞是一个单独的个体，细胞内有2个物质褐色和白色。如果你细胞褐色物质多的情况下，你吃什么都不会肥胖。如果你细胞内白色物质比例多的情况下你吃什么都不会瘦。所以。唯一可以改变的，就是你改变细胞内的褐色和白色的平衡。那这种情况是怎么打破的呢？是因为你长期的饮食习惯决定的，高脂高油高糖的饮食习惯是肥胖的根源。怎么才能恢复到原来的平衡状态呢？就是养成良好的生活习惯。优质的蛋白能够改变细胞内环境恢复原来的记忆。所以补充蛋白是关键，加上b族的摄入帮助燃烧皮下脂肪，恢复健康状态。所以远离高油高糖重口昧的食物，选择优质蛋白，粗粮，水果蔬菜等食品是关键的关键。
＂知识改变生活＂
图片发自简书App
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