改变有两个层次：一个是作为内容的改变，比如去参与很多付费学习。另一个是作为应对方式的改变。就是一直不停地的换着课程学习。
一直在改变的，是学习的“内容”。而你真正需要改变的，却没有改变的，是用不停换内容学习来应对焦虑的应对方式。盲目地持续地学习，没有办法在某一个领域深耕，这才是真正的问题。
有的时候改变本身没有解决问题，反而改变本身变成了一个问题。真正要改变的，是我们的应对方式。
如何判断改变是有用的还是没有用的呢？
可以自我诊断一下，看看改变的动作，是改善了你的状况，还是维持了你的状况，甚至然给你变得更糟了。比如失眠的人，经常想着要改变，反而焦虑紧张，更加睡不好。
当你想要改变的时候，要思考一下：如果我不做改变，世界自然发展的一般规律是怎么样的？不能因为想要摆脱焦虑就急着改变，如果我们改变的企图打断了这种自然发展的历程，那它不仅没有效果，而且还会变成问题。
【下一步行动】
不要纠结于你自己的问题，为所当为。
