最近备课，总有些不知道要跟学生说什么，虽然心理有很多话题可说，但是总想着要能够跟更多的学生有互动，学生更愿意参与的主题，想了很多天，参考了很多的主题之后，刚好因为在听积极心理学的课，于是我便将主题确定为与积极自我相关联的自信。
准备课程之前，我先回忆了下自己的初中时代，其实我的初中时代不算不自信，于是我在想我自己到底什么时候自卑了呢？我似乎是初一的时候写个周记，说自己的情绪状态的事，然后语文老师就特别认真的找我谈话，肯定我，但是当时我的感受是不太好的，可有这么个老师关心我，我还是会很开心。
今天是两节课，我用了一个经典的量尺问句，问学生如果给自己的自信程度打分，0-10分打多少分？有很多同学都认为自己是没有自信的，分数在0分以下，分数在6分以上的都很少。这也让我感觉这个主题选择是对的。
课堂上面，我开始放了一首歌，杨培安的《我相信》，在7班学生很欢乐的会跟唱，而在之前感觉还活泼的1班，倒没有几个学生会跟唱，跟唱的学生能让我感觉到他们的一个积极的状态，这也让我去想，我应该是可以在以后的课堂上面都给学生加入一些音乐的。
接下来我跟学生互动，问他们什么是自信，他们会回答说自信就是相信自己，那么什么是相信自己呢？学生就有些不太清楚了。
然后我让学生开始画心理自画像，不知道是班级本身就有差距，还是关系的建立问题，今天7班这个活动完成的也都还不错，大多数都在很认真的画，实在不想画的，也会认真写，然后我穿插着讲了个林德曼的故事，链接了一下地理知识，学生倒也很欢乐的回答地理学科问题。
故事讲完，再学生分组讨论身边的或知道的自信故事，过程中也都还讨论得不错，只是要他们分享的时候就不太愿意分享了，做为心理老师，当然是尊重他们的意思，不强迫谁来分享啦。
紧接着，再请学生在旁边写自己的10个优点，10个缺点，神奇的是，学生们竟然有些写不出来啊，还有的同学，动笔就先从缺点写起。有一个同学说我是中国人，我是深圳人，我是哪里人，这就占掉了三条，问我这算不算是优点，我说如果你认为这是优点，那就是的。【在这里，我想的是，我们自信的主题，最终落脚点都是积极自我，那对于自己的一些身份确认，我认为也是可以帮助他们认识自己的】。
这个环节我给了学生比较多的时间，这样我可以更多的去看学生们自己写的内容，更多的去了解他们。
最后这一小节课，我放了一个伤痕实验的小视频，伤痕实验告诉我们，别人怎么样看自己，取决于一个人怎么样看待自己的，很多时候，不自信其实是源于我们每个人自己内心，跟别人的看法和说法没有那么大的关系。
下课了，我提醒同学们把课堂上写的画的东西保留下来，下次课还要用，下节课还要升华一下提高自信的方法。
我也在尝试将类似团辅活动的形式分化为两节课来上。
