最近公司项目比较多，时间比较紧，几乎每天都在加班，晚上10点到家算是早的，睡觉时间变得晚了，一般都在12点以后，所以，早上开始变得难早起了，甚至还有赖床的行为，让我自己都有点惊讶了！

白天上班时，上午还算清醒，一到下午就开始有点犯睏，大脑有些不清醒，记忆力减退，甚至出现不愿意思考的情况！

一旦犯睏，整个人的积极性就开始有所降低了，虽然想做事，但由于睡眠不足导致的意志力降低，导致被懒惰打败，甘于做些简单之事！

一旦睡眠不足，就开始出现说话打飘，口齿不清的情况，对表达和沟通极其不利，尤其是与领导汇报时，会让领导觉得自己不专业、准备不充分！

总总迹象表明，熬夜对我百害无一利，所以，我要想办法避免熬夜，改掉熬夜的习惯，我想我可以通过早起来倒逼早睡、可以通过加快工作效率为早睡提供条件、可以通过保持好心情，来提高睡眠质量！

不知你是否也在熬夜，希望同样在熬夜的且不想熬夜的你能与我一起摆脱熬夜，拥有健康睡眠！