找一件能坚持的小事（儿子打卡读书、固定时间，固定地点）
做好自己的事
回家先洗澡
每周就餐的清单
嗯，关于游戏固定的时间固定的地点设置一个游戏角
关于使用手机固定的地点固定的时间，可以使用的内容，一次发现离开使用手机的地点取消一次玩手机的资格。孩子每天有10分钟处理手机的信息时间，或使用手机的时间，在固定的角落，使用手机的时间根据使用手机的能力可以做适当的调整。
这是我的建议、我不能代替你的选择。
什么时候去？（我是在问你的规划）有规划才更清晰
感谢你对我建议的接纳和包容
生活灵感
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