文/铁腿
今天第二次600米间歇跑，配速降低。
为啥降低呢？以为第一次配速完成有难度，挺累的。所以本次将配速降至340_345，跑起来还行。就是膝盖有些不适，最后一个跑完后左膝盖髌骨疼的厉害，不知道该怎么解决。
没有进行力量练习。
间歇跑
©著作权归作者所有,转载或内容合作请联系作者
平台声明：文章内容（如有图片或视频亦包括在内）由作者上传并发布，文章内容仅代表作者本人观点，简书系信息发布平台，仅提供信息存储服务。
平台声明：文章内容（如有图片或视频亦包括在内）由作者上传并发布，文章内容仅代表作者本人观点，简书系信息发布平台，仅提供信息存储服务。
推荐阅读更多精彩内容
- 原作者：黑色玫瑰原文链接：https://www.jianshu.com/p/e9be68d829df?utm_c...
- 跑量俨然已经成为跑友间彼此晒成就的主要指标，不少跑友动辄每月100公里，200公里，300公里，甚至400公里的目...
- 作者 | 孙大剩 全马训练计划第41天 15公里跑 北京的蝉叫声比老家的来晚了一些，骄阳持续烧烤着大地，每一位走在...
