零基础学游泳第二节

1月4日 12.20-13.05

复习憋气

复习水下蛙泳腿25*2

学习手动作

手动作配合呼吸25*2

手腿配合 带背漂25*2

无辅助 蛙泳25*2*2

小结:能独立游20米了 但是节奏很差 容易沉水 回去接着看看梦觉老师的课

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