事件1、开车在路上一直在走神。潜意识总是蹦出一些奇奇怪怪的东西。
内心感受：心神不定
内心需求：我想要专心开车。
调整：1、停下车来跟潜意识沟通，说，我看见调皮的你了，我知道你想跟我互动，但是现在请你帮助我专心开车，我要保证我们的安全。稍作休息，就安心开车了。
2、之所以发现自己有思绪乱飞的状态是因为很多情绪没有得到及时的疏导。挤压到一起后，等自己到了一个放松的环境中就会一股脑儿跑出来向我“诉苦”
3、有很大一部分原因是因为自己的中心点站得不够稳，还需要继续修炼。
事件2、儿子有点小感冒，情绪很烦躁，拒绝吃药。
内心感受：烦躁
内心需求：我想要孩子健健康康的。
调整：1、孩子身体也需要一个重新整合。偶尔发烧也是对抗病毒的一种方式。药是有点苦，没有人愿意吃药。我尝了一口觉得滋味也不好。病症不算严重，问他愿意多喝水让身体多排毒还是吃药。他选择多喝水，那也尊重，多注意。
2、安抚儿子睡一会儿。
3、把家里的卫生全收拾一边，进行消毒。
事件3、我也感觉身体不舒服，不知道是不是着凉还是病毒性感冒了。
内心感受：烦躁
内心需求：我想好好休息一下。
调整：1、自己去外面溜达了一会儿。
2、泡个热澡。顿时感觉轻松很多。
3、播放了很多舒缓的音乐，使身心放松，在跨年之际吗，美美地睡一觉。好好调整休息。
