收      获

今晚信阳团队焦点小屋的读书会让自己收获颇丰，再次感受到了焦点的理念，报团成长众行远。

首先来说说尊重吧，原先只是表面上对尊重的一个理解，现在明白，不仅是对对方对人事物的看法，感受，行动，不同于我们的时候，也不会对其任意评价，而且都必须是被接纳的。当然，我们可以不同意当事人的不当行为，我们看重的是对对方而言，什么是真实的，而不是什么是对的。这就是我理解的焦点中的尊重，换一句话说没有对错，只有不同。立场不同，环境不同，感受不同，想法不同，说出来的内容也会不同，但这确实是当时的真实的想法，即使是同一位当事人，由于时间和环境的转变，也会有所不同的，这就更会让咨询师关注此刻当事人的知觉还有目标，以未知好奇的态度，打开来访者的视角，来重新审视洞察自己的内心，以协助来访者深挖出更有效的资源和方法。

还有就是“是的……而且”，这个句式的具体应用，也可以是一个万能的回应，举个例子，孩子用脚踹了我一下，我的回答是“是的，您的脚上的确没有长眼睛，而且这一脚不仅疼在妈妈身上，而且更疼在您心里”，孩子听到这瞬间萌化了，大声喊着“套路，这是新的套路”，我就直接用阳谋，确实是套路，就看您怎么接单？孩子还给我举个例子，“您的孩子很优秀呀”，“是的，我的孩子的确很优秀，而且您的孩子也在朝这个方向努力呀”，不管是在咨询中还是和平常的聊天中，不仅共情到了对方，而且也让对方感觉到被温暖，给予力量的感觉，是不是有种这个人的情商好高呀！好会说话呀！的确有这种感觉，而且还特别有想和他继续聊下去的愿望，感觉他是和我一伙的，如果在咨询中来访者就会聊的更多，敞开的也会更多，这个网撒开的面会更全面一些，让咨询师了解的更多的面向，也更能使来访者在个人的知觉中寻找另外及未来的可能性，如果再加上开放式问句询问来访者时，来访者已经有较大的力量感和掌控感，以及希望感去描述她想要的，对于每个人都愿意努力实现自己构想出来的意见的，所以作为咨询师，只需要深信来访者是自己问题的专家，这一点就足够。

如果我们的聊天对象是孩子呢？是不是也能共情到孩子呢？举个例子，来试试吧！“妈，今天数学老师吵我了，心里可难受”“是的，我听了心里也可难受，而且我还可以感受到您不想让事情是这个样子的”，首先我的感受是不仅共情到了，还把她的情绪给予一般化，言外之意就是被谁吵了，心里都不好受，“而且”后面可以是重新建构出来的内容，也可以是孩子的努力被看到了，看到既疗愈，孩子的感受就是自己的付出，不仅被看到，而且被理解到，情绪被暂时的缓解，打过来那一拳，被暂时的包裹住，接过来，不仅让孩子感受到我们和他是一伙的，而且让孩子感觉到我们的心是贴在一块的，我们是会和她一块面对问题和困难，他是被理解和支持的，这个时候最起码应该是有力量。为接下来问题的回推，做好充分的准备，这个时候再把拳推回去，引发孩子的思考，而且后面的重新建构的内容就起到了决定性的作用，这就能能回答上面的结构中了。

非常感谢自己的坚持，在这份坚持中，每一次都有不同的收获，持续我的焦点学习之路！