有人问莫扎特他创作的旋律如此美妙，他是怎么做到的？他说，那些音符本就在那里，只是通过我写出来了。（大意如此）

还有，佳句天成，妙手偶得之。

同样的问题，也有人问迈克尔杰克逊，那些迷人的歌舞，他是怎么做到的呢？他的回答是，他觉得自己只是一个管道，他是“上帝的乐器”，并不是他在创作音乐，而是音乐通过他这个管道流淌了出来。

第一次听到类似的说法是在《成为作家》这本书里面，作者提到要刻意训练我们的无意识，因为它是我们创作的源泉。作者说，你会发现你要写的本来就在那里，你不需要特别努力，当无意识被驯服，你笔下的文字会自己流淌出来。

当时读这本书，并没有太留意，只是记住了训练无意识的方法，每天早上固定时间自由书写。最近读武志红的《身体知道答案》，他在案例中会提到“通道，管道”这样的概念，我才开始重新留意。

武志红在《身体知道答案》中，从不同方面有阐述，也让我对无意识，通道，感觉，关系分别有不同的理解。

武志红说自己从小就不会歌舞，特别是舞蹈，觉得很有缺憾。有一次他上一个名师的催眠课，也有一个学员有和他一样的困惑，就像老师求救，结果在课上老师成功地引导了这个学生的跳舞能力。老师说，绝缘体是没有办法跳舞的，要想用身体表达自己，就必须允许自己的感受在身心中自然流动。

比如跳舞，用迈克尔，杰克逊的话来说，绝缘体，就是没有保持管道的通畅，因为管道通畅了，也才能让感觉在自己的身上酣畅淋漓地流动。

武志红是在强调，先体验到身体的感觉，专注感知它，我们才有可能向内连接自己，那么，向内连接的又是什么呢？书里不同的章节其实也早给了答案，连接的是无意识，我们的力量之源。

允许让我自由开脑洞来想。

关于感觉

前面说到只有做到管道通畅了，才能体验到感觉在身心中自然流动的酣畅淋漓。那么，感觉到底又是什么呢？

武志红在得到专栏给过解释：

感觉就是我与其他事物建立关系那一刹那的产物。

例如，视觉就是你的眼睛与其他事物建立关系时的产物。感觉，必然意味着你活在关系中，而思想却未必，思想常常是孤独的。

提到关系，这里又必须说马丁布伯在他的书《我与你》。这本书作者以关系为世界的本质，把人与外部的关系简化到了极致，只有两种：我与你，我与它。

“我与它”，是有要求的，不平等的，控制的关系。

这里主要说一下“我与你”因为，我们是通过一瞬间真正体验到“我与你”的关系，那一瞬间的体验就是前面提到的“感觉”。

“我与你”的关系是：

当我放下目的性，不再是一个经验物，利用物的主体，不是为了满足自己的任何需要——哪怕是最高尚的需要（所谓的爱的需要）——而与其建立关系。因为，你便是世界，便是生命，便是神明。我当以自己的整个存在，本真自性来接近你，即“我与你”的关系。

“我与你”的关系，不限于人与人之间，还可以人与物之间。

在《身体知道答案》这本书里，作者说到一个案例，他有个学生晓芸给他讲述她的触动，有一次在课间混混沌沌的状态下，晓芸去吃点心，随手拿了一枚夹心饼干放到嘴里，咬了一口，夹心饼干的奶油进到了她的唇齿之间。突然之间，她的心彻底地静下来，杂念全部消失了，整个世界的其他事物也都不存在了，似乎只有她和这个夹心饼干存在，她第一次如此清晰地品尝到了夹心饼干的美妙味道……

晓芸自己也不知道这一瞬间到底发生了什么，武志红说，这一瞬间就是马丁布伯说过的，晓芸是用她的全部存在与这个夹心饼干的全部存在相遇，这一瞬间，她与夹心饼干建立起了“我与你”的关系。

到这里，理一理思路。

想要身体的通道通畅，需要先体验到感觉，感觉就是曾体验过一刹那的，“我与你”的关系。而想要体验觉知到这个关系，也是有方法的，先学会关心的身体，感知它。从晓芸这个例子中，我也想到要刻意去给自己创造能全神贯注的环境。

我们可能都看到过一张图片关于乔布斯的办公室，乔布斯房间里最重要的东西，是中间一个坐垫，用来打坐的，他有禅修的习惯，很多年了。作为CEO，他的重要工作是决策，譬如决定产品的取舍，决策前，会先闭目静坐，然后让下属将相关产品的设计一并放到垫子的周围，他来决定选择哪个放弃哪个。如果我们的心达到了一种空境，相应的直觉也会非常清晰，敏锐而且有穿透力，值得信赖。老子早说过，清静能使外界的真相从我心中显现。

全神贯注时，我们会浑然忘我，它就是一种空境。

再回来，迈克尔，杰克逊说，他觉得自己只是一个管道，他是“上帝的乐器”，并不是他在创作音乐，而是音乐通过他这个管道流淌了出来。

我想到当我们处在“我与你”的关系中时，我就是万物，万物就是我。写到这里来，我更明白了，当达到这样一种全神贯注时，我们已经向内和创造之源——无意识之境，（浑然忘我的空境）发生了连接，让上帝的作品，通过我们这个管道，自然的流淌出来，是不是也顺理成章？

我们应该怎么做？

1、从身体体验上刻意训练，不是思维让我们更接近无意识之境，或许通过身体体验，我们更容易觉知到，“我与你”的关系，当体验过一次浑然忘我，全神贯注，我们就更容易打通自己身体的这个通道。

训练方法，冥想。找一个安静的地方，先从五分钟开始，坐下来，放慢呼吸，注意力只专注在呼吸上。王阳明，应该还有老子，《未来简史》作者，《原则》作者，还有乔布斯，都有多年冥想的习惯。

2、表达自己的方式

当“上帝的作品”经由通道自然流淌出来的时候，你需要什么方式来呈现呢？

书写，作曲，绘画，舞蹈，编程等，这些你都准备好了吗？