你们在生活中会不会有这么一些情况？你有重要的事情要向领导汇报，前一秒才重复过的腹稿，一见到领导就大脑一片空白，正和同事聊得正嗨，突然想到有个自己认识的人发生过同样的事，然后正准备说出来，可话到嘴边又突然忘记自己要说什么......
如果你有类似以上的情况，不要以为自己脑子坏掉了或是健忘，担心自己以后得老年痴呆，其实这些都是舌尖现象在作祟。
那什么是舌尖现象呢？我们先来科普一下，1890年，美国心理学家威廉詹姆斯就在其著作《心理学原理》中第一次提出舌尖效应这一现象。在此以后，也有许许多多的心理学学家尝试着解释这一现象，随着脑科学研究的发展，人们进一步了解了舌尖效应。从容易理解的方面解释就是，你可以把你自己的大脑想象成一台平时用的电脑，面对新的信息，这台电脑会将其编译成自己的语言，比如Python语言、C语言、Java语言、PHP语言、GO语言等等等等，就是你熟悉的那种。然后将其储存进记忆中，需要用时，我们在大脑进行检索，然后再对编译语言进行解释，其中任意一步出现差错都会导致舌尖现象的发生。
简单来说，就是当我们没有很好地消化新学习的信息，将其存入脑海中时。没有定期回顾，温故而知新时，就会对信息变得生疏，当大脑对这些信息没有建立系统的检索系统时，需要调动这些信息时，没有及时将系统语言转译为口语表达就会产生舌尖现象。
那为什么会产生舌尖现象呢？随着年龄的增长，大脑的记忆储存功能衰减，使一些本来很清晰的定义变得模糊，就像你现在去回忆一些字，你会发现你越回忆就越觉得这个字生疏，有时还可能会彻底忘记这个字。特别是年纪越大，当记忆检索失败时，就会不停地重复检索形成一个死循环，就像我上面说的那样，有可能彻底忘记，也因为这样，老年人在遇到舌尖现象时更加容易焦虑。
还有就是情绪也会影响舌尖现象的发生，越去想越想不起来，不去想时又突然想起来了。由于情绪预判会先于记忆产生，焦急或紧张等情绪都会对记忆功能产生影响，加剧舌尖现象产生。开会的时候，没轮到自己发言，还在打着腹稿，突然被领导点名，这时由于紧张和突然而来的刺激，有的人就会脑袋一片空白，要说什么忘得一干二净。此外，舌尖效应的产生又反过来对情绪产生负面影响，还可能产生恶性循环。
那么又如何避免舌尖效应的发生呢？第一是形成自己的检索认知系统，形成一套符合自己逻辑的记忆方法，可以去参考下《记忆宫殿》这本书，在需要知识的时候才能准确有效地找到。不论在学习还是工作中，构建思维导图，都是一种很好的办法，熟悉并了解自己思考方式与思维模式，更懂你自己，舌尖效益就会慢慢远离你。举个栗子，你想夸一个人好看，特别是女孩子，但又不知道怎么夸？平时就多积累一些夸人的词汇，五官啊，气质啊，身材啊都是可夸之处，这样下次再遇见就不会只会用“你好漂亮、你真帅”来夸人了。
第二就是不要激动，保持一颗平静的心，遇到什么事不要慌，先拿手机出来记录一下，只要我不尴尬，尴尬的就是别人。突然想不起又怎样，深呼吸，让子先弹飞一会儿，大脑突然卡壳不如先沉默一下，思考一会，总会达到意料之外的效果。
最后就是转移注意力，如果实在想不起来，那就先放一放。实在记不起来了，就随它去吧，就像我们平时要找某样东西，刻意找的时候怎么也找不到，不找时，它就莫名其妙地出现了，有时还真是踏破铁鞋无觅处，得来全不费工夫。
当然，出现舌尖现象并不是一种病，无论男女老少，学历高低，都有可能出现这一效应，偶尔“就是那个……那个呀”一下属实是正常行为，但如果频繁出现舌尖现象就要引起重视了，这也许是病态的前兆，需要及时联系心理医生进行诊断咯。
