如果一年生活的模样是一天乘以三百六十五，感觉自身的生活停止，人也容易消沉。常问没有自信怎么办？那就先积累看得见的小成就。
自信不是口头说说而已，它可以从两方面入手。一是行动，二是心理。
可以通过撰写“成功日志”或完成每天打卡，不断积累成就感，形式往往是通过文字记录。在生活过程中，肯定会遇到让自己感到进步、沉浸喜悦的事情，将其记录下来，往往能看得见成长，从而感受自信的逐步建立。
在罗列每日清单时，换成另一种说法，“成功清单”。当自己打勾完成一项任务，会逐渐在心里产生肯定的声音。为了让清单设计更加合理，要注意清单设置要精炼，“每日三件事”或思考“最重要的一件事”是什么。莫让清单变成负担。
积极的心理暗示，往往能够产生自我激励。曾听过一次培训，培训师说每天早晨醒来时，躺着往天花板方向画一个大大的笑脸。既是早晨的祝福，也是积极的暗示，“今天又是新的开始”。
除此之外，多看见自己的优势而不是短板。习惯负面思考的人在考虑自身问题时容易陷入死胡同，其实往往是遮住发现美的眼睛。
自我激励，在面对困难时仍能充满期待。
