最近很多人反应头发变得干枯，容易脱发，在尝试了不同的洗发护发产品都没什么效果。来到我诊所的时候开口问到是不是可以吃何首乌来促进头发生长呀！？度娘的威力果然大，很多人认为头发的问题都可以用何首乌、黑豆来解决，但并非所有人都适合。如果单单靠何首乌和黑豆就可以乌发、生发的话，那么这些美容院是不是都该倒闭啦？
虽然平时对头发的养护也很重要，可以增加现有发质的韧度及色泽，但是我们应该要关注的是即将长出来的这些头发才是，而这根本原因就气血的充足，因为发为血之余呀。我们身体必须要有多于的气血才可以滋养头发，如果你的头发既稀疏又干枯，那么表示你的血非常不足，也就是血虚了。我常常将头发的生长和树木的树叶做个比喻，当树木的养分不够的时候，树叶会逐渐变黄、干枯、掉落。最后树干也得不到充足的养分而死亡。我们人的气血就好比树木所需的养分，当供给人体五脏六腑的气血养分足够的时候，多于的养分才可以滋养我们的皮肤及毛发。如果我们五脏六腑所需要的气血本身就很不足了，那头发就会干枯、面色就会萎黄，整个人显得老态的原因就在这里。
那么谁负责我们头发的血供呢？
在五脏六腑中肝和脾对于我们头发的血供是最为关键的
以下三个坏习惯正是在耗损我们体内血库的原因
1.长期熬夜、精神压力大
熬夜对于肝脏的养护非常不好，在应该休息的11点至凌晨3点（肝胆经）我们选择了燃烧自己的健康，使得我们的身体和大脑无时无刻的处在一个高度紧张的状态。这是现代人的通病，也是大多数人现在气血耗损过多的主要原因。一开始的掉发只是个轻微的症状，随着时间的发展，后续的脱发、斑秃、面色萎黄都会随之而来，要是过了治疗的最佳时机，很有可能你的少年白就从30岁开始了。
2.节食、挑食：
节食和挑食直接影响着于我们的气血来源，我们人体无法充分的得到各类的营养，也就无法将这些转变成为我们人体所需的气血。此外还容易会导致脾脏的虚弱，导致我们体内开始生痰湿，不仅脸色差，最后还导致肥胖。
3.焦虑、失眠、易怒：
精神压力过大，伴随着波动的情绪，一方面耗损气血，另一方面又导致肝气收到淤堵，气血根本不能向上供养头发。
所以对于有这类困扰的人群，应该要用健脾+疏肝的思路来治疗
如果你正处在一个波动期，那么你可以尝试以下的这个食疗方
陈皮9克 山楂9克 菊花9克 玫瑰花9克
枸杞9克 桑葚9克 乌梅6克 麦冬6克
大枣6克 茯苓9克 佛手9克 冰糖适量
以上的食材和水一起煎煮代茶饮用，天天饮用可以起到疏肝健脾的效果哦
上述的茶饮适合有以下症状的人群
*头发干枯、易断、面色暗黄
*睡眠差、多梦、压力大、思虑过多
*痛经、乳房胀痛、头痛
茶疗对于亚健康的调理有很好的辅助效果，但如果已经出现一些身体的不适则建议你先前往中医门诊就诊哦
