匆忙的一天又快结束了，晚上回到家洗完澡，坐下来，又开始了一天的自媒体写作。
梳理一下今天如何度过的，稍微有点区别的是今天可以减少了玩手机的频率，整体却感觉更加充实了。
上午送娃上课后，去单位自费给电动汽车在商业充电桩充电，然后就去办公室待了一会。考虑到下周有几个材料都要交，防止周一上午再去弄，来不及，必须做的事那就趁早做了吧。做得越早，越感到轻松。
这也是之前反复提到的，唯有行动，可破焦虑。难而正确或不得不做的事，那就早点做、抓紧做，否则越拖越想着这件事，老是在耗费大脑后台CPU想着它，倒不如一鼓作气、尽快干完。这样做，就会越来越轻松，越来越放松。
轻松、放松的前提一定是大脑后台的松弛，不会有过多事搁置在心中，这样才会从精神上、内心里感到真正的舒坦。所以，行动是自律的唯一表现，越行动，越自律，最终就越自由。行动是为了自律，自律是为了自由。
真正的强者，都是行动的王者、自律的达人，既然横竖都要做，那就抓紧时间做。做的越早，预留的时间越足，后期焦虑的可能性就越低。所以，有事抓紧做，其实是为了更深度的自由与快乐。
回到本文的正题，当在办公室那会儿，主要精力是放在处理下周就要交的材料时，压根就没时间想别的，更没时间玩手机，整个人都是沉浸在做事的心流中。
就像此时此刻，当真正沉浸于写作的心流之中，周围外界的其他干扰，于我而言，都不算什么。
写到这，突然得出一个思考：一个人，一天中行动、心流的次数越多，他就越感到幸福、充实。真正的幸福，是通过行动可以获得的。倘若，一个人整天无所事事，毫无行动，他很难获得那种持续行动的心流快乐，那种幸福感、充实感也很难获得。
再以自己持续写作为例，前期对我而言，确实是颇具挑战的。每天都会焦虑写什么，怎么写，等等。当将其内化为和吃喝睡一样的每天必做动作后，就不会有太大压力了，坐下来，打开电脑，以最快速度进入思考的心流状态。
真正沉浸于写作思考的状态，不觉得是痛苦枯燥的事，反而是充实快乐的事了。
再回来，当上午完成了两件不得不做的事之后，感觉轻松了很多，也充实了很多。假如不在今天上午抓紧做完这两件事，拖到最后一刻，这种焦虑感真的会让人越往后越难受。所以，为了不焦虑，那就快行动。
中午带小孩去做眼部保养护理时，趁着间隙，眯了会儿，也算一种自我“充电”，果然舒服很多。下午，带她去拔了牙。然后开车回家。停下车，又骑电动车，带娃和娃妈去附近的老街转转，基本也没怎么玩手机。
在闲逛的过程中，我突然意识到，当真正远离手机，沉浸在当下时，整个人反而是更加充实、幸福的。以前总觉得手机在手，晓知天下，实则不是。漫无目的玩手机，只会越刷越焦虑。手机只是一个工具，刷手机并不是难而正确的事，人人都能轻松做起。
衡量一天时间利用效率的维度之一，就是看看有没有多做一些难而正确的事。阅读、写作、学习、运动，这些都是的，对于自我价值提升都是很有帮助的。反之，那些极易做到的事，比如玩手机、吃甜食、熬夜、久坐不动，都是对自我认知、健康毫无益处。短时间看不出危害，长时间就能看出来了。
因此，要想获得长远深层的幸福快乐，一定要以终为始，坚持长期主义，保持自律状态，积极主动行动，多让自己活在当下，沉浸在做事的心流快乐之中，这样才对得起度过的每一天，才不负流逝的每一天。
当今天一天没怎么玩手机，我没有错失任何东西，反而收获了更深层的宁静与更持续的快乐，让我活在当下、专注行动、沉浸心流、获得幸福。
那就把这种良性循环保持下去，就把手机当成纯粹的工具，多做难而正确的事，多提升自我价值，多去积极行动，当一切改变起来，命运的齿轮才会转动起来。
