今天终于看完听完了反正老师讲的刻意练习什么哦一练习呢就是说我们的人体的极限是在不断的被挑战的那我们的大脑也是有一个是阴历的我们的大脑有个海马体经过刻意练习让它越来越大我们不断地训练我们的大脑不断的挑战我们的大脑就一定能突破的成绩，当我们不断地训练自己的时候，就会训练到有下意识的反应比如说我们打字的时候不用去想我们就知道怎么去打，这就是已经是非常熟练到已经是有心理表针的状态就是你对一个事物所形成的一个反应，
樊老师他每周讲一本书的习惯呢其实也就是在刻意练习那我希望通过向樊老师这样学习我也能去讲书我需要练习的就是没听完他讲一本书之后我就要把这个分享出来也可以写日记也可以在群里分享这样的话让我养成习惯樊老师并且固定的时间来让自己练习，
那接下来就是讲到三f原则，cf原则，首先第一点就是要让我们专注专注呢，如何让自己专注的去学习？老师讲书呢？以及反馈还有就是纠正我自己怎么样在摸索当中或者是让别人给我一些反馈帮助我来提升？如果我要成为杰出的人物，那么必然会经历四个阶段，第一产生兴趣，第二遍的认真，第三，全情投入，第四开拓创新。
听完这本书之后我知道了智商跟天才没有必然的联系我也不要给自己设定将介说我自己在某一个领域不擅长只能是说我可能在这一方面练习的比较少接触的比较少那现在呢我多接触一方面我想学习的这一方面比如说我现在就想学习营销那我从现在开始我就努力的学习营销专注反馈纠正来帮助我形成下意识的动作要营销我就知道该怎么做现在呢我可能会有点吃力但是没有关系经过固定的时间练习一定可以获得想要的成功。
