一、《当众讲话》第二堂课笔记
第一节:表达基础之掌握技巧
1.讲故事的“五何公式”
(1)何时:从大到小排列，如2019年5月8日19点30分。
(2)何地:从大到小排列，根据不同听众省略相应部分，如对同样来自广东省佛山市的观众，就只说“新励成禅城学区在禅城区祖庙附近”即可，而对于来自外省的观众则要加上“广东省佛山市”，便于对方理解。
(3)何人:不一定是人，泛指故事中的角色，比如“两只老虎的故事”里面的“何人”就是指“两只老虎”。
(4)何事:要说明具体细节，但是要说观众想听的细节，避免冗长的描述；或者是目的指向的细节，即要通过这个故事向观众传达的信息、情感等。
(5)何故:即故事发生的原因。
最后，对整个事件进行总结，可以是与事件直接相关的感受等。
2.事件报道要点
(1)角色转换:能切换成相应的角色，比如记者，向观众做事实性报导。
(2)握话筒的方式要正确:包括手心在话筒下方往上1/3处、胳膊与侧身一拳之隔、话筒与嘴巴的距离保持10-15厘米左右等。
(3)插播现场:有画面感。
(4)播报要具体。
第二节:提升表达
1.讲故事的要点
(1)先有结论，才能讲出一个让人愿意听、记得住、能传播的故事，否则不仅自己会想到哪说到哪，语无伦次，也会让观众不知所云。比如可以把结论作为故事的标题，标题就是故事的切入点；当然，也可以把故事中某一个要素作为标题，但是最好能够细化到一个具体的事物，而不要过于宽泛，否则就可能适用于所有故事，不容易让人记住。
(2)以时间开始故事的讲述
(3)快速进入事件的发生过程，少做解释，多做叙述。
(4)总结提炼这件事对自己的影响。
2.约哈里窗口理论
我们在人际关系中，内心被分为四个区域，分别是：开放区、盲目区、隐秘区、未知区。
(1)开放区（公开）：代表所有自己知道，他人也知道的信息。
(2)盲目区（盲点）：代表关于自我的他人知道而自己不知道的信息。
(3)隐秘区（隐私）：代表自己知道而他人不知道的信息，这些信息有的是知识性的、经验性的，甚至是创造性思维的结果。
(4)未知区（潜能）：这个区域指的是自己不知道，他人也不知道的信息，是潜意识、潜在需要，这是一个大小难以确定的潜在知识。
根据以上理论，得出两个结论:
(1)在一个陌生的环境里，如果要迅速结识他人，就要问他人能够回答的问题，即与他在专业上积累的经验相关。
(2)在一个陌生的环境中，如果要让自己受欢迎，甚至让他人喜欢自己，就要主动暴露自己，创造价值，比如讲一个引人发笑的童年故事等。
二、个人感悟
对于课堂上老师提到的原生家庭对人格发展的影响印象深刻，前段时间有一部电视剧《都挺好》在网上引发热议，各大公众号都在讨论“原生家庭的原罪”问题。但是，最让我受到启发的是粥左罗的文章，即《20岁之后，请重建你的精神世界》。他在文章里面说，我们的精神资源和精神结构决定了我们的思维方式和行为模式，原生家庭在高中以前(笼统而言)对我们的影响是巨大的，因为我们还没有形成足够的自我独立意识，但是当我们步入大学，或者步入社会之后，已经在物理上和原生家庭分离，这时候我们完全有机会重建自己的精神结构，重塑自己的精神资源，读书、旅行、交友、实践，都是我们重塑自己的方式，可以丰富自己的精神资源，从而重建自己的精神结构，进而改善自己的思维方式和行为模式。如果一味觉得自己遭遇挫折时都是因为童年的不幸惹的祸，那么我们就是在逃避自己的责任。其实，关于这点，有一本书做了很好的探讨，即著名心理学家阿德勒所著的《被讨厌的勇气》，该书提到，当我们愤怒的时候，是因为受到不公而愤怒吗？愤怒是结果吗？其实不是。愤怒只是我们想达到某一种目的的手段。同样的，当我们不喜欢自己的时候，难道是因为我们真的不值得被喜欢吗？其实也不是，而是我们下了一个“讨厌自己”的决心，我们找各种让自己不被喜欢的理由，这就形成恶性循环。我们往往因果颠倒，在我们以为过去的经历会约束自己的将来的时候，其实很大程度上是我们不想做出改变的借口。因为过去已然过去，它和我们的现在并没有直接关系。《高效能人士的七个习惯》中的第一个习惯“积极主动”提及关注圈和影响圈理论，关注圈是与我们的工作、生活和学习相关的万事万物，影响圈是我们能够通过自己的言行改变的事物，关注圈里面有很多是我们以自己的力量无法改变的。对于过去，我们自然已经无法改变，那么就应该把自己的能量聚焦于当下和未来。当然，对于我们过去所遭遇的坎坷或者伤害，我们可以引以为戒，比如在对待别人时，可以把自己代入，站到对方的立场，如今的我如果对他这样做，换做我是他，我会是什么感受。这才是过去的经历对我们现在的价值。
以上是自己的一点感悟，可能有些偏颇，欢迎指正交流！[嘿哈]
祝大家工作顺利、学习进步！
