继续跑还是停我该怎么调节求大神指点

前天跑6公里夜跑半夜睡醒感觉身体很热

从里面发热的感觉不流汗那种

昨晚又跑6公里夜跑半夜睡醒又感觉热

突然心里有点担心害怕然后就睡不着就紧张了

就是感觉心脏很活跃一样突然觉得心慌气短不知道

也不晓得是不是跑步引起的是我本身体质虚弱

不适合这种运动吗之前每次都是身体不适最后停了我的配速是6

最开始我可是1公里都跑不动以前都是早上跑最近变成夜跑不知道有没有关系

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