继续跑还是停 我该怎么调节 求大神指点

继续跑还是停 我该怎么调节 求大神指点

前天跑6公里 夜跑 半夜睡醒感觉身体很热

从里面发热的感觉  不流汗那种

昨晚又跑6公里 夜跑 半夜睡醒又感觉热

突然心里有点担心害怕 然后就睡不着 就紧张了

就是感觉心脏很活跃一样 突然觉得心慌气短 不知道

也不晓得是不是跑步引起的 是我本身体质虚弱

不适合这种运动吗 之前每次都是身体不适 最后停了我的配速是6

最开始我可是1公里都跑不动 以前都是早上跑最近变成夜跑 不知道有没有关系

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