关于情绪：来自身体情绪的秘密
11 假如你在和别人拥抱……
加州大学精神病学教授Hyla Cass告诉我们，催产素是人与人之间亲密关系的起源，恋人们之所以会渴望拥抱亲吻正是由于催产素在起作用。
而当人体内催产素含量上升时，会随之释放出大量DHEA激素，它不仅能够延缓衰老、缓解压力，更能够促进细胞重生。
12 假如你细数生活中的幸福点滴……
美国心脏数理研究所Rollin McCraty博士正致力于情绪与身体健康的研究。他发现，爱、感恩、满足感都会刺激催产素的生成。
“当心情开朗或有强烈归属感时，心脏就会分泌催产素，在它的作用下，神经系统渐渐放松，压力也得到舒缓。
同时，体内组织的供氧量大幅增加，复原速度进一步提高。
此外，人在感恩时脑电活动与心电活动都趋于和谐，在这种状态下，大脑与心脏的工作效率是最高的。”
一辈子真正对你好的人也没有几个，一定要自己对自己好，照顾好自己的情绪，做自己情绪的主人。
多少人在一切都将失去时，才幡然醒悟：爱的宽厚，不能过度消耗。每个人都有脾气，为你忍下所有的怒气，仅仅因为那个人比你更心疼你。
生活总不完美，总有辛酸的泪，总有失足的悔，总有幽深的怨，总有抱憾的恨。
生活亦很完美，总让我们泪中带笑，悔中顿悟，怨中藏喜，恨中生爱。
从今天起，做一个这样的人：率性而行，继之而悟，随遇而安。
以最自然的姿态和意愿去生活，你会发现内心深处的快乐，将不可一世地蓬勃生长。
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尚和道~瑜伽+冥想+心理学+深度分享读书会身心成长家园
2021.05.16 Sun. 6:24
