早晨还在熟睡中，忽然被一两道鸟叫声吵醒，辗转了几分钟都睡不着。当心灵静不下来时，任何一种声响都会显得无比吵闹。
某段时间焦虑十分严重的时候，晚上彻底失眠，躺在床上，耳朵里听到许多虫鸣声以及树枝被风吹得飒飒作响之声。这些声音在心灵放松的时候听着是别有一番滋味，但在心灵极度压抑焦虑之时便只有痛苦和厌烦了。
总是听到一些长辈们说:“你们现在这个时代可好了，不愁吃穿，不用种田干活，一心一意读书就好了，哪里还会有烦恼？”若是同他们争辩，他们又会说有烦恼也是自寻烦恼。
平心而论，同他们成长的那个时代相比，我们现在的环境确实比较好，人生目标看起来也简单有序——读书、找工作、成家。可是往往越简单的事越不容易做到。读书要比成绩，高考有淘汰；工作有“996”制，领导不满意直接被骂成狗；成家生小孩后公司很少会给男性休陪产假，所以“丧偶式”婚姻频频被谈论。
每个时代都有自己那个时代的压力，不会因为物质条件变好就一切都好了。物质好了，看不见的非物质所能填补的压力接踵而至。
而解决这些问题最主要的办法是——彼此理解。员工理解老板承担的责任，老板理解员工偶尔所犯的错误；子女理解父母的不容易，父母理解孩子所渴望的信任；陌生人理解彼此的生存压力，理解共同期盼的希望。
在某些时候，善良的理解会拯救一条濒临死亡的灵魂。
