我们是否常常在深夜辗转反侧，脑海中不断回放白天自己的失误，用放大镜审视自己的不足，然后陷入深深的自责？我们是否也习惯性地对自己说“我不够好”、“我不够努力”、“我不配拥有”？
如果真是这样，我们就应该即时停止前行的脚步来听听我们内心的声音，它正在哭泣一一我们对自己太苛刻了。
我们生活在一个充满竞争和压力的时代，社交媒体上充斥着光鲜亮丽的生活，仿佛每个人都在奔跑，只有自己停在原地。我们开始焦虑，开始怀疑自己，开始用更高的标准来要求自己，甚至开始否定自己的存在价值。
但请记住，我们每个人都是独一无二的个体，我们拥有自己的节奏和轨迹。别人的成功无法复制，我们的道路也无需与他人比较。
不要苛责自己，因为：犯错是人之常情。 每个人都会犯错，这是学习和成长的机会，而不是否定自己的理由。从错误中吸取教训，然后继续前行，这才是最重要的。
不要苛责自己，因为:我们已经足够努力了。我们付出的每一份努力都值得肯定，即使结果不尽如人意，也不要否定自己的付出。
不要苛责自己，因为:我们值得被爱，包括被自己爱。我们的价值不取决于我们的成就、外貌或他人的评价，我们本身就值得被爱和尊重。
所以，不要苛责自己啦！让我们勇敢地直面自己的优点和缺点，接纳自己的不完美，像对待朋友一样善待自己;让我们学着每天记录下让我们感动的事情，以此来将注意力转移到生活中的美好事物身上。
生而为人，我们只要做到做人堂堂正正，做事尽心尽力，三观正，积极向上，就不要为了取悦他人而委屈自己一一学会拒绝，给自己留出时间和空间，提升自我能力，热情拥抱生活，乐天知命，不以物喜，不以己悲。 如果我们感到自己有难以摆脱的负面情绪，就听听音乐、刷刷小视频、看看书或者找好朋友聊聊天一一我们相信:方法总比困难多。
请记住:我们不需要成为完美的人，我们只需要成为我们自己。拥抱我们的不完美，接纳我们的全部，因为，我们值得拥有快乐和幸福的人生！
从现在开始，请对自己说：“我已经足够好了，我值得被爱，我允许自己不完美。”
