金句摘录
1、为什么我要建立仪式感?因为但我们把一件事变成生活中仪式时，它一定会反复发生。
2、仪式感建立的过程，就是锻炼情绪能力的过程，与锻炼肌肉的过程是同样的原理。
3、重复，就是塑造习惯的力量。
看我本章节，想起《小王子》里的一段话:
"仪式是什么?"小王子说。
"这也是经常被遗忘的事情，"狐狸说，"它使的某个日子区别与其他日子，某个时刻不同与其他时刻。"
生活是需要仪式感的，如果每天的生活都过得一样，相同的重复，有什么意义呢?
最近这几年自己养成了早起、跑步、阅读的习惯，偶尔在特殊的日子会通过跑步的公里数与配速来纪念一下特殊的时刻。偶尔也会把阅读作为早起的第一件事，以开启新的一天。这些小小的行动在一天天的积累中，潜移默化的改变着我。有时候几天没跑步了，身体会觉得不舒服；有时候太长时间没去阅读，会感觉少了点什么东西。
每个人仪式感不尽相同，有可能是一次精致的装扮，出发前给自己鼓励的话语，有时候是一顿美食，有的人喜欢把早起作为仪式感……
仪式感不需要太大的动作，只要你生活中的某一举动与过去不同，日积月累的坚持，它一定会给你带来你意想不到的改变。
