图1
图2
I:
why:如何有效利用24个小时，是否有效利用时间，所产生的差别却很大。研究表明只有专注认证于一件事上，才能产生不可复制的创造性成果，如果你想拥有一定的成果或者成绩，一定要提升自己的深度工作。
what:这种方法可以让我们快速进入状态，让它成为一种习惯。
how:
1.选择好合理的时间和安静不被打扰的场所，设置好深入工作时间。
2.设定规则，确保这段时间自己是深入工作的。
3.确保工作支持，工作是大脑认真专注，环境安静整洁舒适，工作步骤清晰。
where:
深度工作方式适用于要花很多时间的工作，并且对创造性有较高的要求。
A1:
2018年至2019年，我的工作特别忙碌经常忙到晚上12点1点，阅读了深度工作后我了解自己没有进行深入工作，从场所和时间来看，因为办公室是开放的，家里也是经常在客厅办公，每次办公室工作就会被别人所影响，然后就去交谈，在家里办公就会和家人说话，虽然活是做的但是一点也不专注，然后一聊天就是最少半小时，从工作支持看，都是这里工作做一半那里做一半，东西乱放老是忘记东西在哪。
反思
通过分析，我意识到自己要改变自己，合理安排自己的时间专心致志，寻找工作的环境和时间，让时间充分利用，创造高价值。
A2:
下周我要完成线上直播课程主持，并开展线上主题直播培训，为公司同事们讲解。我计划从明天开始进行深度工作，进行一周，完成这个任务。
1.我会选择书房，然后把宝宝给其他家人带，并和家人们说好不要打扰，给自己设置两个小时的工作，把手机关机。
2.为了保证专注，我会拆分每个步骤，每个步骤多少时间，按照进程完成。
3.在工作开始前，把收拾书桌，准备好要用的资料，不跑来跑去，写个标签纸，把要用的写上去提醒自己。
