各位爱学习爱演讲爱鼓掌的小伙伴们大家好，首先欢迎我们39期的面条宝宝们加入我们闪亮11班，在接下来的21天里我们一起风雨兼程见证成长。
很荣幸今天可以作为馒头来给大家分享，非常感谢党党教练给我这次机会，也感谢小伙伴们对我的信任和支持。
我是咱们38期的面条，现在是39期馒头兼班长。以前的我安于现状，不喜欢与人交流，公众场合都是沉默寡言的。现在朋友们都说我变了，变的更自信，更开朗更健谈了。其实我的蜕变缘于在坚持星球学习演讲之后。
今天想给大家分享的是，我是如何高效管理自己的21天学习之旅的。我给自己的总结就是过三关。三关就是心态关，时间关，坚持关。
首先是过心态关，良好的心态是迈向成功的第一步，心态直接影响到我们最终结果。
我刚开始。不敢面对镜头，更不敢把视频发出去。当时觉得自己简直糟透了，不自信没勇气，到第一天下午的时候，当我看见大群里一位65岁阿姨的在视频滔滔不绝时，那刻我是自愧不如，镜头里她虽然普通话不标准，语言组织不精简。但她却把视频发到了500人的大群中，她勇气和魄力让我震撼。
之后在导师和馒头老师的鼓励引导下，我一点点调整了自己的心态：“完成不好没关系，不去挑战才会留下遗憾。”当天我的的作业还被导师评为优质作业。也让我意识到：良好的心态是迈向成功的第一步，接纳不完美的自己。
其次是过时间关，前两天的学习时真的是手忙脚乱，家里顾不上收拾，有一次为了完成作业上班去竟然没洗脸，后来被同事一阵说笑。随后我给自己做了时间调整。
第一，早上五点起床，提前完成作业一的朗读、感悟输出和作业二的逐字稿。
第二，利用碎片化时间背稿。这一点真的特别推荐，我的具体做法是：先自己的稿子用手机录音，接着，录音设置成循环播放模式，在洗脸、做饭、上下班路上，我都会跟着录音去跟读稿子。这样到中午12点我就基本上已经背过。
第三，高效利用整块时间。中午孩子睡着后，我有两个小时整块时间来录视频。在录制的过程会出现：多字漏字，肢体动作不自然等问题。但是没关系，龙兄老师说：“好产品是不断迭代出来的，投入时间越多收获就会越大。”我通过不断的练习迭代，由刚开始录一个视频三个小时左右，到最后不到一个小时。也让我感受掌控好时间才能掌控结局。
最后就是过坚持关。我们生活中有无处不在的变数，时刻影响着我们的状态。
记得在最后大作业提交的时候，我的两个儿子都生病了，小的高烧39度不退，大的狂咳。我纠结是带去医院看呢还是随便买点药先吃着。
如果去医院就没时间练习了，看着儿子们可怜的样子，心里真是凉凉了，一直在打退堂鼓，还是先带孩子去医院看看吧。
当我就要出门的时候，令一个声音又说：“就剩最后一次大作业了，一定要坚持啊。
最后我一恨心，在楼下药店买了些药，回来边背稿边陪孩子，在晚上一点前完成了视频录制。
最后我也以班级前三名晋级百强选手。虽然没有晋级10强，但是对我来说真是一次巨大突破了。
坚持和放弃就是一念之差。当我们坚持不住的时候，再坚持一下，挺过来就成功了
这21天我就是这样过三关斩六将，所向披靡不留遗憾了。先过心态关，接纳不完美的自己，先完成再完美。再过时间关，利用好碎片化时间和整块时间，掌控时间才能掌控结局。最后过坚持关，坚持不住的时候，再坚持一下，挺过来就成功了。
我相信大家刚来星球都和我当初一样有各种各样的困惑。但是今天想说的时，一切困难都没关系，只要我们来到坚持星球，这里就是我们的家，是我们的支持系统，我们的教练、导师、馒头会在21天全程耐心用心的陪大家度过整个演讲学习之旅，我们会一起攻克每一个困难，让大家都学有所成，最后拿到自己想要的结果。让我们一起加油努力遇见更好的自己吧。
借此机会我再次感谢我的恩师党党教练，是她带我进坚持星球一直给我鼓励指导。感谢海滨教练，温妮导师，小葱老师，李锦老师在21天给我的支持和不离不弃的陪伴。感谢所有给过我帮助的老师们。更要感谢龙兄老师创建的坚持星球的平台，让我们一群有梦想的，一个梦一辈子。
好的，我今天的分享就到这里，坚持星球彼此加油，感谢亲人们热情的聆听。
