大家好，我是卞文静，今天是我参加1000天演讲打卡➕写作的第307天，今天分享的主题是活在当下。
我们会发现越来越多的人感觉痛苦、焦虑，即使物质条件很丰富的情况下，也变得没有以前那么幸福，最主要的原因就是远离了当下。
远离当下就是活在过去或者未来，比如我们一直纠结在小时候被父母打，或者其他阴影挥之不去，这个时候虽然人活着其实内心已经死了，永远提不起激情。另外就是恐惧未来，比如孩子是否孝顺？未来生病住院是否有人照顾？万一不成功了怎么办？所有的一切导致我们内心充满了恐惧和痛苦，而真正的幸福就是活在当下。现在很多人会进行静心打坐，其实主要目的就是和自己链接，活在当下，刚开始打坐时会感觉身体疼痛、脚麻等，但是进入正念后就会忘记自己的身体，醒来时发现已经过了两个小时，这就是活在当下的状态。
修行的最高境界就是活在当下，有一个小和尚问修行非常高的老和尚：师傅，什么是活在当下？＂
＂如果你上山是为了砍柴，砍柴是为了烧火，烧火是为了吃饭，吃饭是为了让肚子吃饱，这就不是活在当下，你会感觉上山很累，砍柴很痛苦，烧火也不是你想做的，吃饭也感受不到食物的美味。
活在当下就是上山为了上山，砍柴为了砍柴，烧火就是为了烧火，吃饭就是为了吃饭，在这个过程中会看到一路的风景，感觉世界很美好，不知不觉就会到达山上，而砍柴的时候会感觉这个行为很有趣，很享受砍柴的过程，烧火会感觉火很美，吃饭也会感觉到食物的美好，而这才是叫做活在当下。
我们可以随时找一个物质触碰他，感知他，进行刻意的练习，慢慢就能收回自己的觉知。每个人说等我有钱了，我就会快乐，其实当下就是未来，要想未来快乐就是此时就让自己快乐起来，而不是说等有钱了再快乐。所以希望每个人都可以活在当下，感知当下的幸福和美好。
