你有没有试过闭着眼睛听别人默念故事的练习。你可能会觉得，讲故事的人不出声，听故事的闭着眼睛，那怎么能判断一个人讲的故事是开心的还是悲伤的呢？但其实我们的身体会捕捉到对方的身体感受，自己的情绪会和对方的情绪共鸣，所以可以根据这些信息去做判断。
我们的思维过程可以通过语言文字去沟通，身体过程和情绪过程也可以在身体层面、情绪层面去沟通。只是，我们太容易活在思维、语言和文字中，认为这是唯一有效的沟通方式。一旦你发现可以在身体和情绪层面去感应对方，你就可以不断去练习这些方式，于是变得会越来越敏感。
当我们全神贯注地听对方讲话，但同时会留一部分注意力在自己的身体上，去留意我身体的各种感受以及各种情绪，并通过身体感受和情绪情感，一起去判断对方在向我们传递什么信息。
无论是想听到对方的思维，还是情绪与感受，都需要放下我们的自恋，就是放下所有预期和目的，这时才可能发生与对方的相遇。如果你在这个过程中太着急太自恋，那么你遇到的，就只是你的东西，而不是别人的。
