平心静气:
看到自己在思考未来的，过去的。觉察到就把自己拉回来看到静安姐和韶青督导的对方，觉察到自己内心有些不安，感觉自己在遇到事情时会去到沉默。感受到小腿酸软，大腿紧绷，看着它慢慢放松。亲爱的家人们晚安！
肯定嘉许梦杰第33天:
1.嘉许你今天挑战自己，尝试不同的交通工具。体验每一个过程！
2.嘉许你今天帮助陌生大姐，看到你的善良。
3.嘉许你今天给自己充足的时间休息，看到你爱自己，爱自己的身体！
4.嘉许你今晚坚持平心静气锻炼。
5.嘉许你今天坚持肯定嘉许的锻炼，给自己力量！
6.嘉许你今天很好的处理事情，看到了你的真诚。
