曾经有这样一个广为流传的说法，是这样说的：“普通人的大脑只被开发了10%，还有90%的区域有待开发。爱因斯坦之所以比别人聪明，就是因为他大脑开发的程度比别人高。”

虽然这个说法是已经被证明了是“伪科学”，但它所传递出来的导向却是正确的，那就是“我们的大脑却是还有很大的潜能可以挖掘。”而我们这次要讲的这本书《无限可能》就是这样一本可以帮助大家挖掘大脑潜能、学会如何进行快速学习的书。

本书的作者吉姆·奎克，出身于纽约郊区。他其貌不扬，身材瘦小、皮肤微黑，却同时担任了十多位世界著名企业家的大脑教练，对“谷歌创始人”拉里·佩奇、“硅谷钢铁侠”埃隆·马斯克、“漫威之父”斯坦·李等人的用脑方式都产生过很大影响。30多岁的他，还同时在联合国、哈佛大学、克利夫兰医学院等世界知名机构任教，可谓年轻有为、春风得意。

但出人意料的是，这位看似智力超群的“大脑教练”却有着一个灰色的童年，因为他是一个“脑袋坏掉了”的孩子。

说起这件事，我们还要追溯到吉姆·奎克上幼儿园的时候。因为一场意外事故，吉姆被确诊为严重的脑损伤，在此后的很多年里，他都无法集中注意力去进行学习。即使只是阅读小学一、二年级的课本，他也感到十分吃力，上学自然成了一种煎熬。

慢慢的，吉姆的性格也开始变得敏感自卑，无比怯懦。同学们因此而嘲笑他、欺负他，甚至连老师也把他当成了一个“傻孩子”。这些经历成了吉姆年轻时的恶梦。

为了避开现实生活给自己带来的伤害，吉姆选择躲进超级英雄漫画的世界里。他特别喜欢X战警，因为觉得自己跟他们很像，都是被人误解和排斥的人。而且，随着对这些超级英雄的了解，吉姆发现这些超级英雄几乎都有着相同的“英雄之路”：他们都需要经历无数的磨难，克服重重障碍，意识到自己身上无限的可能，才能成为真正的超级英雄。

这个发现，让吉姆备受鼓舞，而爱因斯坦的一句话则彻底启发了吉姆，让他明确了自己探索的方向。这句就是：“解决问题的意识层次必须高于提出问题的意识层次。”

想明白了这一点之后，吉姆将自己的目光，从学习应该“学什么”转移到了“怎么学”上。他花了大约20年的时间，去研究神经科学、教育心理学、记忆法等领域，最终提出了一套用于对大脑进行强化的可靠方法论。而咱们今天要讲的这本《无限可能》，正是吉姆经过20年潜心研究所形成的结晶。

吉姆认为，在当前这个日新月异的社会里，终身学习是每个人都必须坚持的事情。而进行终身学习的第一步，就是要训练我们的大脑。因为大脑和身体一样，都是可以通过训练来进行强化的。所以我们要像健身一样，对大脑进行有针对性性的训练，才能让它成为我们学习之路上的发动机，帮助我们走的更快，更远。

在这本《无限可能》当中，吉姆从“思维模式、内在动力和方式方法”三个维度出发，构建了一套系统、高效的“无限可能模式”，能够帮助想要自我超越的你，在短时间内突破极限、缩小理想与现实的差距。

吉姆在书中提到，由于基因与生长经历的差别，我们每个人的大脑都是独一无二的，也都拥有着巨大的潜力的。但是，它们却很容易受到我们自身思维模式的限制，从而无法发挥出自己的最大功效。

而最容易限制我们思维模式的，就是外界环境对我们的干扰。比如，如果从小开始就一直有人和你说：“你没有学习数学的天分”，那么你的数学成绩多半不会很好。这是因为，别人的话，总会在无形之中会对你造成影响，而“没有数学天分”这件事，就成为了他们给你设置的一个思维枷锁，慢慢的就将你的思维禁锢在了这个“囚笼”当中。

因此，如何改变自己的思维模式，就成为了我们训练大脑的基础，也是我们释放自己无限可能的第一步。只有突破了固有思维模式的枷锁，你才能看到自己更多的可能性，而不只是在一方小天地内不断打转。

在突破了固有的思维模式之后，接下来，我们要做的就是找到自己的内在动机。

正所谓“工欲善其事，必先利其器”，要想获得强大的内在动力，我们要做到的第一件事就是：保持充足的睡眠。因为充足的睡眠会让我们的头脑更加灵活，可以提升我们对于现实世界的感知力，而这正是我们获取内在动力所需要的先决条件。

接下来，我们要对自己的目标进行分析和管理。

大多数人在给自己设置目标的时候，都有一个误区，那就是容易把目标说的太过笼统。比如，很多人在给自己设置人生目标的时候，都喜欢说，“变富”、“变美”、“升职加薪”这样的词。但设置这种太过笼统的目标，其实是最不容易达到的。因为它们既没有具体的评判标准，也没有具体的时限，更没有具体的进度。这种“三无”的目标，很容易成为看得见、摸不到的“水中月、镜中花”，从而不得不中途放弃。

当然，要想获得足够的内在动机，最重要的一点还是，要让目标与我们的内心的渴望相匹配。你必须确保树立的目标就是自己想要做的，并且是发自内心认可的事情。如果你自己都不喜欢你的目标，那么在完成的目标的过程中，你很容易产生懈怠和厌恶的情绪，自然也不会获得成功。

“漫威之父”斯坦·李说：“我相信每个人的心中都有一个超级英雄，你会从《无限可能》中发现释放自己超能力的方法。”

现在就让我们一起看一下，吉姆·奎克是如何开启平凡大脑的非凡之旅，突破大脑极限的吧。

01.突破极限，开启无限可能模式

很多时候，我们的平庸、焦虑都来自于自我设限。

吉姆·奎克在受伤前，是一个充满活力、自信、对任何事物都有好奇心的孩子。

受伤后，他因为注意力无法集中、阅读困难，一度受到学校同学和老师的轻视。

他自己也为自己找了很多次借口：我的脑子坏了。

在他磕磕绊绊地读到大学后，他开始面对“现实”：我这样继续浪费时间和学费毫无意义，我要退学。

这时，吉姆的一位同学邀请他去自己家里共度周末。

这位同学的父亲听完吉姆的关于“脑袋坏了的小孩”的故事后，给吉姆提出了建议：读书。

这位先生的提议，深深地激发了吉姆的动力，吉姆决定开始读书，但他自己也不知道如何去完成这件事。

而且因为大量读书，吉姆筋疲力尽，还摔倒住进了医院。

在医院里，吉姆看到了一个杯子，上面印着爱因斯坦的一句话：“解决问题的意识层次必须高于提出问题的意识层次。”

这句话让吉姆·奎克豁然开朗。

他意识到，自己一直在给自己预设上限。

这一刻开始，他下定决心，要找到属于自己的、更高效、更快乐的方式。

这种方式，就是“无限可能模式”。

无限可能模式认为，要在以下3个方面突破：

思维模式的极限——你对自己以及自己本身的成功缺乏信心。

内在动力的极限——你缺乏行动的动力、目的和活力。

方法方式的极限——你的方法方式不能带来有效的你想要的结果。

从这三个方面入手，去思考、去找到方法、去付诸实践……

进而去创造无限可能。

就像《哈利波特》的作者J·K·罗琳说的那样：改变我们的世界不根本不需要什么魔法，只需要充分发挥我们内在的力量。

有时候，只要我们在正确的道路上前进了哪怕一小步，都有可能改变我们最终的高度。

02.开启你的快速学习能力

吉姆·奎克在书中讲了这样一个例子：

一家发电厂发生了故障，全厂人束手无策。

运营主管绝望之下请来了当地最好的专家。

专家到达现场后，研究了工厂的设备，只轻轻地拧了拧其中的一颗螺丝钉，工厂所有的设备都恢复了正常运转。

运营主管松了一口气，询问专家的价格。

专家回答说：“一万美元。”

主管大惊：“你只是拧了一颗螺丝钉而已！”

对于专家来说，拧螺丝钉只需要一分钟。但知道拧哪一颗螺丝钉，才是他真正“值钱”的原因。

在这个脑力为王的年代，蛮力终究要为脑力让路。

越来越多的人工智能被人工智能所取代。

华为掌门人任正非在采访时就说过，华为的生产线，20秒就能生产出一台机器。

科技的发展，必将有一部分人会被时代抛下。

“现代管理学之父”彼得·德鲁克有这样一句话：“我们必须终身学习，只有这样才能跟上世事变化。”

也因此，我们需要一个持续学习、持续进化、保持最佳状态的大脑，才能应对风云诡谲的未来。

03.如何开启高效阅读和记忆？

我常常遇到这样的问题：今天读过的书，明天起床就忘了。

明明付出了很多时间去读书，盖上书本却发现自己脑袋空空。

后来，我发现不止是我自己，很多学习者都在遇到这样的问题。

吉姆·奎克针对这一点，提出了一个行之有效的工具：番茄钟。

番茄钟是什么？

简单来说，就是“每高效工作25分钟，就休息5分钟”的工作法。

番茄工作法利用了“首因效应”和“近因效应”的原理，使我们的记忆更加深刻，学习更有效果。

所谓“首因效应”和“近因效应”，就是说在一段学习内，最开始学习的内容和最近学习的内容印象最为深刻。

番茄工作法缩短了学习时间，利用学习的间隙期和休息时间思考所学内容，更容易记住我们学到的知识。

除了番茄工作法，吉姆·奎克还介绍了一种简单高效的快速学习法：FASTER学习法。

所谓的“FASTER学习法”来源于6个字母：forget（忘记）、act（行动）、state（状态）、teach（教授）、enter（开始）、review（复习）。

忘记：需要忘记三件事：忘记你已经掌握的内容、忘记不紧急或者不重要的事情、忘记自己的极限。

行动：用积极主动的态度学习。

状态：调整状态，用快乐、入迷、好奇的状态投入学习。

教授：所有的输入都需要转化为输出，才能更好地了解和掌握。把你学到的知识分享给其他人，会让你更享受自己的学习过程。

输入：保证个人成长时间。锻炼自己的身体和大脑。

复习：每过一段时间就积极地复习自己曾经学习过的内容。

爱因斯坦说过：每个人都是天才。但如果你用爬树的能力来衡量一条鱼的才干，终其一生，鱼都会相信自己愚蠢不堪。

我们每一个人，或许都是那条正在爬树的鱼。

只有当你发现了自己的梦想，走上了自己的赛道，重新思考“你是谁”，或许你就会发现，你拥有了非凡的能力。

现在，就从《无限可能》这本书开始，唤醒自己的学习脑吧！