起床：5：00
活动: 1、悦动50分：慢跑3.66公里+拉伸；
2、悦听60分《李中莹-吴文君NLP 亲子关系》
【亲子沟通技巧--录像机说话法】
【方法】和人沟通时，像录像机拍摄事物一样，还原事情本来的模样，不加任何主观批评的语言，只说看到和听到的客观东西，这就是录像机说话法。
【解析】
①人们习惯了主观的批判，客观的观察反而不容易说出来，要让他们讲看到的事实自然描述出来。
②如果要孩子听你的，他必须要懂，他才能做到，父母的批判如果都是主观批判，孩子就不知道怎么去做，而对事实的客观描述能增加孩子的对家长的信任程度，让孩子愿意进行沟通。
【意义】
改变主观判断，看到的就是看到的，不要经过主观判断，如实说出你看到的，才会让人信服，让孩子（或成人）愿意和你进一步交流。
【心得】
这部分，云水反复听了好几遍，诚如录音中所说，主观判断很容易，但客观描述你看到的事实还真不容易……要练要练要练～～来来来，谁来陪我练习～～
