总体要求：针对自己反复出现的学习问题（如拖延症、不会提问等），根据课程的相关内容，分析问题产生的原因，形成并检验自己的问题应对原则。按要求回答以下问题，展示自己能够完成"界定问题→分析原因→形成原则→检验原则→遵循"这一原则导向型学习流程，进而实现自主学习能力的提升。
（1）我反复出现的学习问题是什么？（作答要求：选一个自己的反复出现的学习问题，如拖延症、不会提问、不会批判性思考等，详细展示）
我反复出现的学习问题是拖延症，有显性拖延症，也有隐性拖延症。什么是显性和隐性拖延症，据有关资料显示，显性拖延症是种常见的现象，就是该做的事情拖到截止日期为止；而隐性拖延症是一种不易察觉却危害更大的现象，由于目标模糊，可有可无，做事情的时候也就变得可做可不做了，进而一步步拖延起来。因为这两种拖延症的存在，让我完成任务的效率很低，我决心思考对策并付诸行动来改善这个状况。
（2）针对我的上述学习问题，基于课程知识，我形成了什么原则？（作答要求：基于课程知识，找到自己学习问题产生的原因，并形成应对原则；脱离课程知识分析原因意味着缺少理论支撑）
首先解决显性拖延症，在完成任务的时候，常常喜欢拖到截止日期再完成，我尝试分析自己的这种心理，应该是缺乏前进的动力，基于此，我形成的原则1是通过奖励机制，激发完成任务的热情；
然后是隐性拖延症，在做事情前，我喜欢先设计计划，按照计划一点点完成，但是往往目标过大，不切实际，不易完成，基于此，我形成的原则2是确立详细可行的目标，按照目标一步步走下去。
（3）我是怎样检验上述原则的？（作答要求：展示自己检验原则的具体流程，要求有时间、地点和具体的原则，说清楚自己之前的做法和优化后的做法，并说清楚原则检验效果等）
原则1的检验
检验时间：2023年6月22日
检验地点：宿舍
检验方法：许诺自己一杯奶茶，要求是先完成英语单词的背诵。
原则2的检验
检验时间：2023年6月24日
检验地点：宿舍
检验方法：先制订较为详细的学习计划，然后坚决执行。
（4）如果原则有效，我还想怎样用上它？如果原则无效，我该做出怎样修订？（作答要求：如果原则有效，要说出下次原则应用的时间、地点和方法；如果原则无效，说出修订后的原则及检验的时间、地点和方法）
原则1有效，通过实行奖励机制，完成任务的效率确实有所提高，我还想怎样用上它？我想的是不仅是在学习上，生活中也可以用到，比如在暑假回家后，奖励自己一周看一场电影，前提是每天坚持锻炼三十分钟。
原则2有效，通过细分任务，将目标具体化，完成任务更有动力了，也不觉得很困难。下次应用时间为暑假回家后，每天制定较为详实的读书计划。
总结
显性拖延症和隐性拖延症是我反复出现的学习问题。这些问题会让我成为一个低效率、低质量的任务完成者，为了改善这种状况，我检验过并发现有效的原则有2个：
原则1：通过奖励机制，激发完成任务的热情。
原则2：确立详细可行的目标，按照目标一步步走下去。
本文是【职业生涯发展与规划】课程作业，作业类型是"原则形成报告"，指导教师为冯虎元、张淑娟。
