[检视日期]检视时间：2019年4月29日-2019年5月5日
[90天目标]
1、早睡早起（早起5:30；晚睡22:30）
2、减脂10%（30%的基础）
3、完成药监换证事宜
【学习与效能】
1、本周听完了线下课后叶老师时间管理100讲的课程，陆续对课程里的工具有了一些认识。现在每天早上的晨跑有叶老师100讲的陪伴，晨跑路上也有收获。
2、线下课的两天时间很有限，对于我这个电子产品应用小白来说信息量非常大，只有在课后多用心及时间做探索及实践，说实话前面的3周一直不知道要从哪里下手，直到有一天静下心来打开印象笔记的使用教程学习后断断续续的写了一部分，后来按教程里边的操作建立了我的笔记本里的第一本晨间日记。印象笔记已成为每天冥想后的又一习惯，虽然只是每天做基础的晨间日记，没有更深层次的记录，但回看了这一周的笔记，收获不小，明白了时间去哪了，钱花哪里了。
2、叶老师时间管理九段49天训练营也开营了，作业完成不是很理想，主要还是自己的原因。周六的班会也没能参加比较遗憾。
3、本周小灶会由于个人原因未能参加，在问题收集器里加入问题，随后请教小伙伴。
4、本周做小组轮值组长，在组长及小伙伴的共同努力下完成了小组每天的打卡统分上传工作。
5、完成了人生第一个梦想版图
【运动及健康】
早睡，早起能每日做到
运动：本走开启每周3-4次晨跑，每次保持在5km以上，晨跑后精力满满
饮食：本周有四天的假期，生活饮食都比较规律，饮食上稍微比平常放纵了一些，假期亲朋聚会一不小心就吃多了。
【人际关系】
这一周的五一放假4天选择回家陪伴父母，曾经是一家五口坐着爸爸的自行车赶集，看电影，走亲戚。这一次是一家五口由我开着车带着他们回到了曾经工作生活的地方，父母退休后离开的小县城现在变得热闹了许多，记得小的时候就四条小街道，步行不用20分钟就能全部转完，现在双向2车道的大街道都有好几条，高楼也多了许多，开车带他们转完整个县城花了45分钟。随后带着他们到县城外20公里左右的地方摘樱桃，重温了小的时候父母带我们节假日爬山的温馨场面。
【事业】
1、这一周工作日两天，基本上处理售后问题及为用户寻找新的期待产品。
2、为深圳二阶课做课前准备
本周有待改进的地方本周可提升的地方（或问题）
1、轮值组长的没有做到位，虽然按时完成了积分上传，但轮值期间的作业，会议推进做的不好，会前没有跟小组成员沟通，导致了组会出了些小插曲，耽搁了大家的时间。下次轮值争取把以上问题解决。
2、早睡早起，运动，印象笔记虽然没有因为假期而暂停，但感觉没有了自己的时间，还是要对假期有一个规划。
3、时间管理九段训练营作业完成较差，由于参加了那个230的班会及组会，没有时间参加那个9段训练营的那个班会，蛮遗憾的，看来得找一个方法来平衡一下了。
4、用OF制作二阶课课前准备清单
5、原计划在假期间完成《晨间日记的奇迹》和《番茄工作法》的阅读没有完成，下周安排完成这两本书的阅读。
