10.3星期日 雷阵雨
❣️工作：休息
❣️冥想：冥想也有一周了吧，总体来讲并没有严格按照老师说的，就放松了数呼吸。怎样呢？目前为止没有进展，那我还是按照老师讲的来，固定时间30分钟，就数息。每个人都会走神，就是通过全神贯注数息来改善走神，老师说数到100时就是一个突破，数到200就能感受到入定的感觉。
明天开始，老老实实数息冥想！
❣️嘉许自己的闪光点：
1.嘉许自己听懂并意识到海棠老师说的，每天一定要做一件滋养生命的事。要有创造创新，少了能量来源，生命便会枯萎。婚姻也是这样，家庭也是这样，要每月甚至每周都要有点创新，来点新花样！
2.嘉许自己带孩子一起观看电影《飞屋环游记》，很好看的电影，一定要对生命保持幻想拥有梦想，并大胆尝试追梦，生命需要多姿多彩保持鲜活，这样能量才会源源不断！
3.嘉许自己今天夸奖伙伴，她的文案以及版式的新颖，哪怕一点点的新的尝试都可能会带来耳目一新的感觉。保持创新吧！
