记录的时间有点迟了。
妥妥的忘记了应该在早上完成这件事情。
其实，不是不可以固定时间完成固定的事情，是自己没有把这件事情变成条件反射。
有时，这样的条件反射，可以让自己减少，因为无意识的遗忘，而成为不了一个，持续做到的事情。
平躺在床上，双手压在腰部，双脚心对齐，没有设定时间进入练习。
当开始练习时，无意中复盘今天做到了哪些事情，才发现自己在简书里开的一个小岛，100天做到，还没有完成记录。
立即停止练习，其实类似盘点自己今天做到了哪些事情？增加了哪些？一直每天都在做到的是哪些事情？
记录到今天，重复的还是那几个，开始的事情，都是之前中断的事情。
不过现在要求的不过是慢慢恢复，并且希望每天能够增加的是质而不仅仅是量。
完成了记录，重新开始冥想练习。时间不太长就恢复正常的姿势睡觉了。
好像没有太多的辗转反侧就睡着了，整个过程虽然不太长，12点睡觉，早上5点前醒来，中间没有醒来，对自己来说，这真的是一个值得庆祝的事情。
有了一个有质量的睡眠是一个不容易的事情。
暂时没有量，不就是依然在努力的事情吗？
自我分析，是不是最近干桂圆吃的多了？
毕竟在中医里，桂圆肉可以安神的。
