我想从整个过程三块内容来做个总结：
沟通前：自己是一个从小内心能量就比较弱的一个人，内心敏感怯弱，不自信。从小到大一直缺乏明确的目标和方向，面临职业困惑，对现在的工作不满意却又不知道自己适合干什么，迷茫焦虑，生活工作中拖延、缺乏动力和激情，时常情绪低落。看到事物也总容易看到不好的一面，容易陷入自我否定。
沟通中：在老师的引领下，回顾讲述过往的事件、感受当时的感受并且释放当时的感受。在沟通中发现有些事情是自己一直就记忆比较深刻的，一直没有忘怀的。令自己没想到的是有几件事件是在沟通中突然就浮现出来的，以为已经忘了，但其实原来这些事件一直也还存在于心底，甚至还深深的影响着我。过往事件中我未抒发的情绪、我形成的不正确的认知和观念都根植在了我的内心，形成了我现在的一些思维及行为方式，找到了我目前这个状态的
沟通后:通过沟通对自己的内心做了一次清理和扫除，整个人轻松多了。以前的自己总是很关注他人的眼光和看法，很少关注自己内心真实的想法，与自己失联了很久。通过这次沟通把眼光朝外看转为朝内看，看自己、关注自己、感受自己，与自己和解，更加的接纳自己了，在新的一周工作中心态平和了许多。
虽然与自己重新建立连接的这个过程还比较困难，感受自己的感受也还有些木讷，不过通过沟通自己开始迈出了第一步，学会去看内心，去除一些不好的种子，并尝试种下一些更加美好的种子，培养更积极的心态和思维模式，收获更加美好的人生。
非常感谢艳平老师。
