复盘三步法：第一章
新知：
1、人生只有两种生活方式，一种认为一切都是寻常，一种认为一切都是奇迹
2、人生最大的奇迹就是成为梦想中的自己。
3、奇迹的发生并不违反大自然的定律，只不过是违反了我们目前所知的大自然。
4、我得的一切都可能在瞬间失去，由于我感恩自己拥有的一切，接受了失去某些东西的事实，并选择承担创造未来的重任，选择那些让自己积极应对人生的挑战，困难和境遇，这是我们的责任。
5、既然活下来，就不能白活着，我学会了不再为无法改变的事浪费感情，从困难中学习，并且将自己所学惠及他人，救任何灾难变成机遇。
6、挑战越巨大,成就越美妙。人们可以克服任何困难并取得成果。无论你现在身处何地，面临多大的挑战，我们必须坚信别人能够做到的事情，我们也能做到，你能承担多大的责任，就能拥有多大的力量，改变和创造自己的人，我通过改变自己，快速而轻松地获得或创造你想要的任何事物，让自己成为，有能力创造自己想要的人生。
7、 边阅读边做笔记，画线、标着重符号、折页，以及在旁边的空白处做记录，这些方法都要全部用上。
8、你最大的冒险就是过梦想中的生活。
9、你完全可以成为娇娇者，因为每个人生命中的各个方面都可以取得非凡的成就，同时拥有幸福，健康，金钱，自由、成功和爱情。
10、神奇的早起计划带来的最普遍的益处，第一，每天醒来都是活力四射，而且已经做好准备，在一天中发挥自己的最大潜力，第二，压力减小，第三，头脑清醒，可以迅速战胜任何挑战和逆境，清除任何阻拦自己前进的消极情绪，第四，提升你的健康状况，减轻体重第五，提高你的生产力和专注力。第六，让你充满感恩并减少忧虑。第七，显著增强赚钱的能力。第八，让你发现并专注自己的人生目标。第九，不再消极妥协，拒绝再过自己不想要的生活，开启自己理想人生的新篇章。
11、自己如何度过每天的第一个小时，决定了你能否发挥自己的全部潜能，能够取得自己渴望的成功，你肯定会看到当自己改变了每天清晨的醒来方式时，整个人生都将发生变化。
12、我们都应该拥有创造和维持生命中的健康财富，幸福爱和成功的能力，为了让自己不再平庸，取得生活，事业和经济上的成功，你必须每天花时间成为自己想要成为的人，有资格和能力不断创造、维持自己想要的成功。
13、专注高效成功的早晨，会让你一天都精力充沛，最后必然会创造出专注高效的成功生活。
14、只要简单的改变，早上的活动你就可以改变生活的各个方面，而且远比你想象的更快。
旧知：
1、早上起来的早，但是效率低下。
2、有时候看手机会耽误20分钟。
3、早上的一个小时，我没有把时间高效利用。
怎么做
1、明天早上四点准时起床，听张萌公众号写计划，总结减重反省成功日记，然后增加了十分钟的读书和20分钟的冥想。状态特别好。
2、我决定从，健康财富，幸福爱和成功这几个方面能力来提升自己，每天花时间成为更好的自己。
3、感恩现在的一切，接受失去某些东西的事实，不再为无法改变的事实浪费时间。
4、我坚信别人能做到的事情，我也能做到。能承担多大的责任，就能拥有多大的力量，改变和创造自己的人生。
