11/100   改变生活习惯:多喝水

体重61.5kg。最近开始室内慢跑,2-3公里。

生活习惯方面:提醒自己多喝水。晚上尽量少吃零食。

饮食方面:多吃蛋白质。

©著作权归作者所有,转载或内容合作请联系作者
平台声明:文章内容(如有图片或视频亦包括在内)由作者上传并发布,文章内容仅代表作者本人观点,简书系信息发布平台,仅提供信息存储服务。

推荐阅读更多精彩内容