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11/100 改变生活习惯:多喝水
清荷he
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11/100 改变生活习惯:多喝水
体重61.5kg。最近开始室内慢跑,2-3公里。
生活习惯方面:提醒自己多喝水。晚上尽量少吃零食。
饮食方面:多吃蛋白质。
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