昨晚11点20分左右睡觉，今天9点15分左右起床。
从最近的睡觉时间和对睡觉时间的意识看，目前是把睡觉时间锚定在了11点，总是有意无意的拖到11点睡觉。虽说这也不是个好事，但比起之前12点睡要好多了。这样下去的话，可以继续尝试把脑海中睡觉的正式时间继续提前，逐步锚定在10点，这样就有更大的空间控制睡觉时间了。
起床目前还是个困难的事儿。自身比较懒散，没有特别明确的早起目标，这是个难点。
2号开始有新一期的好书共读营，早上7点不到就要往群里发当天的任务，如果我作为运营人员负责发布每天的任务，或许可以成为我早起的一个目标。
今天我妈似乎有点发热，如果她身体不太好的话，每天早饭的事儿由我接手，那也可以作为早起的一个目标。
这两个事儿不单单是关系到我一个人，如果作为目标，更能激发我的内在力量，可以尝试。
今天继续保持睡眠作息。
早起的事儿，继续提醒自己，加强意识。
